Ăn gìViệt quất xanh là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa được nhiều người ưa chuộng. Dù vậy, những người có cơ địa sỏi thận oxalate, người bệnh đường ruột, người sau phẫu thuật chuyển hóa hoặc ghép thận không nên lạm dụng để tránh nguy cơ tăng tích tụ tinh thể oxalate gây hại cho thận.
Ăn gìRễ viễn chí hoa vàng chứa hàm lượng saponin tự nhiên cao trên 2,0%, hoạt chất này có khả năng kích ứng mạnh niêm mạc ống tiêu hóa. Việc tự ý sắc uống có thể thúc đẩy loét dạ dày tiến triển, sụt cân, nôn mửa và gây nguy cơ co bóp tử cung ở phụ nữ mang thai.
Ăn gìHạt vuốt hùm thường được truyền tai trong dân gian như một vị thuốc giảm đau, trị nhức mỏi, nhưng lại chứa nhiều hoạt chất sinh học có độc tính tế bào mạnh. Do nguy cơ ngộ độc và ảnh hưởng thai sản, ba nhóm đối tượng gồm phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người suy giảm chức năng gan thận cần tránh tự ý sử dụng.
Ăn gìTỳ giải thường được lưu truyền trong dân gian để trị đau nhức xương khớp và các chứng rối loạn tiểu tiện. Tuy nhiên, các nhà khoa học cảnh báo những người suy giảm chức năng thận, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ không nên tùy tiện sử dụng do dữ liệu an toàn còn thiếu hụt và nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Ăn gìViễn chí là vị thuốc cổ truyền quen thuộc giúp an thần và cải thiện tình trạng mất ngủ. Dù các nghiên cứu trên động vật cho thấy tiềm năng hỗ trợ giấc ngủ rõ rệt qua hệ thần kinh, thảo dược này chứa lượng saponin có thể gây kích ứng niêm mạc tiêu hóa, đặc biệt không phù hợp cho người viêm loét dạ dày tá tràng.
Ăn gìTục đoạn là vị thuốc cổ truyền quen thuộc, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay chỉ giới hạn trên động vật và mô tế bào. Do hoàn toàn thiếu thử nghiệm lâm sàng kiểm chứng độ an toàn trên thai kỳ, mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý dùng tục đoạn để an thai nhằm tránh nguy cơ khó lường.
Ăn gìCao và siro lá tỳ bà thường được dùng để giảm ho, nhưng người bệnh đái tháo đường, trẻ sơ sinh và người tỳ vị hư hàn cần hết sức thận trọng. Lượng đường phụ gia cao cùng đặc tính hàn lương của dược liệu có thể gây biến chứng đường huyết và rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.
Ăn gìRau tổ điểu là món rau rừng lạ miệng được nhiều người tìm kiếm, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người có hệ tiêu hóa yếu, phụ nữ mang thai và người có cơ địa dị ứng cần đặc biệt thận trọng do nguy cơ kích ứng thành ruột, thiếu kiểm chứng an toàn lâm sàng và nguy cơ dị ứng từ bào tử thực vật.
Ăn gìTục đoạn rau là loại rau dại giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, nhưng hiện chưa có nghiên cứu chứng minh độ an toàn trên người sỏi thận hay ruột kích thích. Người có bệnh lý tiêu hóa, thận mạn tính nên cẩn trọng, chỉ dùng lượng vừa phải và nấu chín kỹ để tránh kích ứng niêm mạc.
Ăn gìTử châu (Callicarpa) là vị thuốc dân gian quen thuộc dùng cầm máu, kháng viêm, nhưng dữ liệu an toàn độc tính mạn tính còn rất hạn chế. Bốn nhóm đối tượng gồm phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, trẻ nhỏ và người suy giảm chức năng gan thận cần hết sức thận trọng, tránh tự ý sử dụng khi chưa có chỉ định y khoa.
Ăn gìTử châu hoa trần là vị thuốc quen thuộc với tác dụng kháng viêm và cầm máu, nhưng các nghiên cứu dược lý cho thấy thảo dược này có thể gây rối loạn đông máu và ức chế tạo mạch. Người chuẩn bị phẫu thuật, dùng thuốc chống đông, phụ nữ có thai và người suy gan cần cẩn trọng để tránh nguy cơ xuất huyết và biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên ăn tục đoạn rau dại do hoàn toàn thiếu dữ liệu an toàn trên thai kỳ người. Các hoạt chất thực vật tự nhiên và vị đắng dân gian trong rau có thể tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.