Ăn gìNhiều lời đồn thổi xem chi phong hà (Dendropanax) là "thần dược" tiêu diệt khối u. Dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ghi nhận hoạt tính gây độc tế bào và tăng nhạy cảm hóa trị, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh loài cây này có thể chữa khỏi ung thư ở người.
Ăn gìNhiều lời đồn dân gian cho rằng uống hạt phá cố chỉ giúp trị dứt điểm rụng tóc từng mảng. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện đại chỉ ghi nhận hiệu quả của hoạt chất psoralen khi bôi ngoài da kết hợp chiếu tia cực tím A (PUVA), hoàn toàn thiếu dữ liệu chứng minh cho đường uống và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Ăn gìThạch hộc phi điệp (phi điệp kép - *Dendrobium nobile*) thường được đồn thổi là bài thuốc bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý nam. Tuy nhiên, y học hiện đại hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh hiệu quả này trên người. Các dữ liệu hiện có chủ yếu xoay quanh chuyển hóa đường huyết và bảo vệ thần kinh trên mô hình thực nghiệm.
Ăn gìHwangchil Hàn Quốc (*Dendropanax morbiferus*) và cây phong hà Việt Nam cùng thuộc chi thực vật *Dendropanax*. Dù Hwangchil đã được nghiên cứu rõ về thành phần chống oxy hóa và độc tính tế bào trong phòng thí nghiệm, phong hà bản địa vẫn còn khoảng trống lớn về dữ liệu hóa học và dược tính, không thể tự ý coi là tương đương.
Ăn gìKinh nghiệm dân gian dùng vỏ phi lao trị tiêu chảy có cơ sở thực nghiệm khi chứa nhiều tannin và kháng khuẩn trong ống nghiệm. Tuy nhiên, vỏ cây này tích lũy nhiều chì độc hại và chưa được thử nghiệm lâm sàng trên người, tiềm ẩn rủi ro rất lớn.
Ăn gìLạc tiên tây được chứng minh có tác dụng hỗ trợ làm dịu thần kinh và giảm lo âu nhẹ nhờ cơ chế tác động lên thụ thể GABA. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại còn hạn chế và các chuyên gia khẳng định thảo dược này không thể thay thế thuốc điều trị rối loạn lo âu theo phác đồ y khoa.
Ăn gìLời đồn trà rễ Ononis spinosa làm tan hay ngừa sỏi thận hiện chưa có bằng chứng lâm sàng xác thực trên người. Sỏi canxi oxalat hình thành do nhiều rối loạn chuyển hóa phức tạp, người bệnh không nên tự ý dùng thảo dược truyền miệng thay thế điều trị y khoa nhằm tránh nguy cơ biến chứng tắc nghẽn và tổn thương thận.
Ăn gìMẹo dùng ong đen ngâm muối hạt chữa nhiệt miệng là phương pháp truyền miệng hoàn toàn thiếu cơ sở khoa học. Việc chấm xác côn trùng hoang dã chứa nhiều vi sinh vật cùng dung dịch muối ưu trương nồng độ cao không giúp diệt khuẩn mà còn gây bỏng rát niêm mạc và tiềm ẩn nguy cơ tăng natri có hại cho sức khỏe.
Ăn gìUống rượu ngâm ong bắp cày, ong vò vẽ không có tác dụng trị dứt điểm viêm khớp như đồn thổi mà tiềm ẩn rủi ro tiêu cơ vân, viêm thận kẽ và suy thận cấp đe dọa tính mạng. Người dùng tuyệt đối không uống các loại rượu nọc độc trôi nổi để tránh nguy cơ suy đa tạng.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng uống trà phan tả diệp giúp đốt mỡ thừa, nhưng thực chất hoạt chất sennoside chỉ gây xổ ruột và mất nước tạm thời. Việc lạm dụng thảo dược này để giảm cân cấp tốc không mang lại hiệu quả bền vững mà còn tiềm ẩn nguy cơ rối loạn điện giải và suy gan nguy hiểm.
Ăn gìNụ đinh (*Luculia pinceana*) và đinh hương (*Syzygium aromaticum*) là hai loài thực vật thuộc hai họ khác biệt hoàn toàn. Trong khi nụ đinh chủ yếu là cây hoa cảnh, thì đinh hương là gia vị và dược liệu chứa nhiều hoạt chất như eugenol, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm đã được khoa học thực nghiệm ghi nhận.
Ăn gìRượu ngâm ong đất thường được đồn thổi có tác dụng giảm đau nhức xương khớp cấp tốc. Tuy nhiên, y học hiện đại chưa từng có thử nghiệm chứng minh hiệu quả này, trong khi nọc ong đất thô chứa nhiều độc tố nguy hiểm có thể gây suy thận cấp, tổn thương gan và đe dọa tính mạng người dùng.