Ăn gìNhiều người tin nước ép quả lê gai có thể giải say tức thì, nhưng khoa học cho thấy chiết xuất thực vật này chỉ hỗ trợ giảm buồn nôn, khô miệng nhờ ngăn phản ứng viêm. Loại quả này không làm hạ nồng độ cồn trong máu hay bảo vệ bạn khỏi tác hại của việc uống quá chén.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi cho rằng cây phèo heo (còn gọi là tai tượng, diệp hạ châu gai hoặc Enterolobium) có thể trị dứt điểm đái tháo đường. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện có chỉ dừng lại ở thử nghiệm chiết xuất thực vật trên chuột, khoảng cách đến người còn xa và tuyệt đối không được bỏ thuốc điều trị chuẩn.
Ăn gìNhiều người bệnh gút kiêng phô mai vì nghĩ đạm động vật làm tăng axit uric máu. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy phô mai chứa rất ít purin, và việc tiêu thụ phô mai cùng các chế phẩm sữa ít béo thậm chí còn liên quan đến việc hạ nồng độ axit uric, giảm nguy cơ bùng phát bệnh gút.
Ăn gìQuan niệm dân gian cho rằng phượng nhỡn thảo giúp thanh nhiệt, trị mụn nhọt chỉ đúng một phần dưới góc độ kháng viêm thực nghiệm. Dù dịch chiết và hoạt chất ailanthone có đặc tính chống viêm trong phòng thí nghiệm, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh cây này trị khỏi mụn ngoài da ở người.
Ăn gìNgậm hoặc giã nát cây phong quỳ suối đắp vào răng sâu là mẹo truyền miệng nguy hiểm, không giúp trị bệnh mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây phỏng rát, viêm trợt và loét niêm mạc miệng nghiêm trọng do phản ứng kích ứng tế bào. Người bệnh đau răng cần thăm khám nha khoa thay vì tự ý dùng thảo mộc lạ.
Ăn gìCây phèn đen (*Phyllanthus reticulatus*) và diệp hạ châu (*Phyllanthus urinaria*) cùng thuộc chi *Phyllanthus* nhưng là hai loài khác biệt hoàn toàn về hệ gen và hoạt chất chuyển hóa. Sự nhầm lẫn hình thái có thể dẫn đến dùng sai dược liệu, do đó người dân cần hiểu rõ cơ sở khoa học để sử dụng an toàn.
Ăn gìNhiều người rỉ tai nhau xông rửa phèn chua để chữa trĩ nhờ cảm giác săn se tức thì, nhưng y học cảnh báo đây chỉ là phản ứng protein bề mặt tạm thời. Việc tự ý lạm dụng phèn chua tại nhà không giúp búi trĩ co teo mà còn tiềm ẩn nguy cơ viêm da, kích ứng và loét niêm mạc trực tràng nghiêm trọng.
Ăn gìPhòng phong là vị thuốc quen thuộc trong bài cổ phương Ngọc bình phong tán. Các nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy bài thuốc này có thể ức chế virus cúm và điều hòa miễn dịch, nhưng chưa đủ bằng chứng khẳng định tác dụng ngăn ngừa hoàn toàn bệnh cảm cúm trên người.
Ăn gìUống trà phan tả diệp giải độc gan mỗi ngày là quan niệm sai lầm và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe. Phan tả diệp chỉ là thảo dược nhuận tràng trị táo bón ngắn hạn. Lạm dụng liều cao trong thời gian dài có thể làm tích tụ độc chất, dẫn tới tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí suy gan cấp tính.
Ăn gìPhèn sống là khoáng chất ngậm nước tự nhiên, còn bạch phàn hình thành sau quá trình nhiệt phân làm mất nước tinh thể. Sự khác biệt này làm thay đổi nồng độ hoạt chất, khả năng hút ẩm và nguy cơ kích ứng niêm mạc dạ dày nếu người dùng uống trực tiếp hoặc sử dụng sai quy cách.
Ăn gìTự ý cấy ghép hoặc sử dụng phân người tại nhà để chữa bệnh đường ruột tiềm ẩn hiểm họa khôn lường. Hành vi này có thể gây nhiễm trùng xâm lấn đe dọa tính mạng, lây truyền vi khuẩn kháng thuốc và sốc nhiễm khuẩn do thiếu quy trình sàng lọc y khoa nghiêm ngặt.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi xem chi phong hà (Dendropanax) là "thần dược" tiêu diệt khối u. Dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm ghi nhận hoạt tính gây độc tế bào và tăng nhạy cảm hóa trị, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh loài cây này có thể chữa khỏi ung thư ở người.