120 bài viết
Ăn gìCây bọ mắm từ lâu được dân gian tin dùng để giảm ho và tiêu đờm. Các nghiên cứu hiện đại chứng minh hoạt chất quercetin 3,7-dirhamnoside trong cây có khả năng kháng viêm mạnh, ức chế các cytokine gây sưng họng. Tuy nhiên, dược liệu này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và cần dùng đúng cách để tránh nguy cơ độc tính.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy hoạt chất phenylpropanoid glycoside (tiêu biểu là acteoside) trong lá cây bọ mẩy có khả năng quét sạch các gốc tự do, giảm thiểu hiện tượng peroxy hóa màng tế bào gan, hạ mức rò rỉ enzyme và ngăn chặn quá trình tế bào gan tự hủy trước độc chất oxy hóa.
Ăn gìUống trà lá bọ mẩy hàng ngày để thanh nhiệt là thói quen của nhiều người, nhưng việc dùng kéo dài tiềm ẩn rủi ro cho gan và thận. Dù chiết xuất từ hoa bọ mẩy an toàn ở thử nghiệm bán trường diễn 28 ngày trên chuột, chiết xuất lá lại thể hiện độc tính trên phôi và chứa chất độc tế bào mạnh.
Ăn gìĐắp lá bạch hoa xà tươi trực tiếp lên da để chữa đau khớp là thói quen dân gian tai hại. Hoạt chất tự nhiên plumbagin trong cây có độc tính kích ứng biểu bì rất mạnh, gây viêm da tiếp xúc cấp tính, giải phóng các chất trung gian hình thành bọng nước và bỏng rát hoại tử da.
Ăn gìHãm trà kỷ tử uống hàng ngày là thói quen phổ biến của dân văn phòng để giảm mỏi mắt. Các nghiên cứu cho thấy kỷ tử rất giàu zeaxanthin và hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ điểm vàng, nhưng chỉ uống phần nước trong mà bỏ xác quả sẽ làm mất đi phần lớn dưỡng chất quan trọng này.
Ăn gìUống nước gừng ấm có thể giúp làm dịu đường tiêu hóa tạm thời nhưng không thể giải quyết dứt điểm trào ngược dạ dày bắt nguồn từ thói quen ngồi khom lưng. Khi ngồi sai tư thế, áp lực nội dạ dày gia tăng ép van thực quản mở ra; việc điều chỉnh tư thế thẳng lưng và chia nhỏ bữa ăn mới là giải pháp cốt lõi.
Ăn gìNhiều người có thói quen sắc nước củ bình vôi hoa đầu uống để trị chứng mất ngủ kéo dài. Tuy nhiên, việc tự ý dùng dược liệu thô tiềm ẩn nhiều rủi ro ngộ độc do không kiểm soát được hàm lượng hoạt chất, đòi hỏi người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định y khoa.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách tắm hoặc đắp lá biển súc để dập tắt cơn ngứa và trị viêm da cơ địa. Dù chiết xuất biển súc bước đầu cho thấy tiềm năng kháng viêm trong phòng thí nghiệm trên chuột, chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả của việc dùng lá tươi, thậm chí thói quen này còn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng da.
Giải thích khoa họcĐào tiên (Crescentia cujete) là cây có lá rộng, quả hình bát, chứa nhiều hợp chất phenolic và flavonoid như quercetin, kaempferol, axit caffeic, axit ferulic. Một số nghiên cứu in vitro cho thấy chiết xuất có khả năng chống độc chất độc từ rắn gừng (Vipera russelli), nhưng số lượng nghiên cứu còn hạn chế, chưa khai thác hết tiềm năng.
Cách dùngCúc tần (Pluchea indica) là dược liệu quen thuận dùng trong y học Việt Nam, vị đắng cay ấm, tán phong hàn, lợi tiể, tiêu độc. Toàn cây chứa acid chlorogenic, flavonoid, tinh dầu, có hoạt chất chữa lành vết miệng và kháng sinh quang. Liều dùng cần tham khảo chuyên gia.
Giải thích khoa họcCúc tần (Pluchea indica) là dược liệu quen thuộc trong y học Việt Nam, có tính ấm, vị đắng cay thơm, dùng truyền thống cho cảm sốt không ra mồ hôi, đau thắt lưng, tiểu khó, chảy nước dương. Nhưng bằng chứng khoa học hiện còn hạn chế, chưa khẳng định được liều dùng an toàn và tác dụng chính xác.
Cách dùngCúc tần (Pluchea indica) là dược liệu quen thuộc trong y học Việt Nam, vị đắng cay thơm, tính ấm, dùng để tán phong hàn, lợi tiểu, tiêu độc, sát trùng, thường xuyên cho cảm sốt không ra mồ hôi. Lá tươi hái quanh năm, cành và rễ dùng khô, toàn cây chứa acid chlorogenic và tinh dầu.