111 bài viết
Cách dùngCúc mắt bò (Leucanthemum vulgare) có tiềm năng ứng dụng trong phytoremediation để giảm ô nhiễn dầu thô trong đất, đặc biệt khi kết hợp với nấm hợp tán. Tuy nhiên, sâu tơi (Dichrorampha aeratana) được đề xuất làm tác nhân kiểm soát sinh học nhưng chưa có chứng minh hiệu quả rõ ràng. Hiệu quả thực tế còn tùy thuộc điều kiện môi trường và cách chế biến.
Sự thật & hiểu lầmCúc mắt bò (Leucanthemum vulgare) là thực vật bản địa từ châu Âu, sau này trở thành loài xâm hại ở Bắc Mỹ và Úc. Một số nghiên cứu cho rằng sâu tơi (Dichrorampha aeratana) có tiềm năng kiểm soát sinh học, nhưng hiệu quả cụ thể chưa được chứng minh rõ ràng. Các công dụng truyền thống như điều trị bệnh hô hấp hay viêm khớp cần được kiểm chứng bằng bằng chứng khoa học hiện đại.
Ăn gìCúc mắt bò (Leucanthemum vulgare) là thực vật thuộc họ Cúc, thân gỗ, hoa trắng đỏ rụng, bản địa từ châu Âu nhưng đã trở thành loài xâm hại ở Bắc Mỹ và Úc. Loài này có tiềm năng ứng dụng trong kiểm soát sinh học thông qua sâu tơi (Dichrorampha aeratana), tuy nhiên hiệu quả cụ thể chưa được chứng minh rõ ràng trong điều kiện tự nhiên.
Cách dùngCúc La Mã (Matricaria chamomilla) là thảo dược an thần nhẹ, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa; dùng hoa khô pha trà nóng vào buổi tối hoặc sau bữa ăn để thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm đầy bụng, tuy nên tham khảo bác sĩ khi có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc.
Cách dùngChasteberry (Vitex agnus-castus) là thảo dược hỗ trợ giảm triệu chứng PMS và rối loạn kinh nguyệt, nhưng cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc có bệnh nền liên quan tới hormone.
Có nên...?Có thể dùng cần tây thường xuyên như rau xanh trong bữa ăn vì giàu dinh dưỡng, nhưng nên hạn chế dùng quá lớn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nam. Các tác dụng điều trị bệnh chỉ mang tính tham khảo, chưa có bằng chứng rõ ràng ở con người.
Có nên...?Cải dầu có thể gây dị ứng nhẹ nếu ăn quá nhiều do chứa glucosinolates, nhưng thường an toàn với người lớn. Người mang thai nên hạn chế vì có thể ảnh hưởng tới thai nặi. Các tác phụ phụ thuộc vào liều lượng và cách chế biến.
Cách dùngButterbur dùng để giảm đau nửa đầu và viêm mũi dị ứng, nhưng chỉ chọn sản phẩm PA-free, dùng ngắn hạn tối đa 16 tuần, tránh dùng khi mang thai hoặc cho con bú.
Có nên...?Bưởi có thể gây tiêu chảy nặng hơn ở người đang mắc bệnh, và một số nghiên cứu nhỏ cho thấy tiềm năng liên quan tới nguy cơ un nguyên vú ở phụ nữ mãn kinh, dù bằng chứng chưa đủ quyết định. Ăn điều độ để tránh tác dụng phụ.
Cách dùngBí đao chứa hợp chất kháng oxy hóa, ức chỉnh tăng trưởng tế bào ung thư, ảnh hưởng đường huyết, nhưng chưa có khuyến cáo liều dùng cho người. Nghiên cứu động vật an toàn tới 5000 mg/kg, chiết xuất Soxhlet 50g bột hạt/250mL nước 6–7h, nhưng cách bảo quản chưa rõ.
Cách dùngNhân sâm châu Á dùng đường uống ngắn hạn (tối đa 6 tháng) ở liều lượng khuyến nghị dường như an toàn cho người lớn, nhưng chưa có bằng chứng đủ để kết luận an toàn dùng lâu dài, tại trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Có nên...?Asian ginseng dùng ngắn hạn (tối đa 6 tháng) theo liều khuyến nghị dường như an toàn cho người lớn, nhưng chưa đủ bằng chứng lợi ích rõ rệt. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng nếu có bệnh tiểu đường, đang dùng thuốc, hoặc thuộc nhóm phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em.