17 bài viết
Ăn gìUống trà hoa cúc vào những ngày mưa ẩm có thể hỗ trợ làm dịu thần kinh và giảm căng cơ nhờ hoạt chất kháng viêm tự nhiên apigenin, song đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thư giãn, không thể thay thế thuốc điều trị dứt điểm các cơn đau đầu do thay đổi thời tiết.
Ăn gìChiết xuất rễ bơ gai (butterbur) giúp giảm tới 48% tần suất cơn đau nửa đầu ở liều 150 mg mỗi ngày nhờ hoạt chất petasin ức chế dẫn truyền đau và giảm viêm. Tuy nhiên, thảo dược thô chứa độc tố gây hại gan và ung thư, đòi hỏi người bệnh chỉ dùng chế phẩm đã tinh chế loại bỏ độc chất và có sự giám sát y tế.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống trà gừng ấm khi cơn đau nửa đầu ập đến. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy chiết xuất gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau cấp tính hiệu quả hơn khi dùng kèm thuốc tây, nhưng không có tác dụng thay thế thuốc hay phòng ngừa bệnh tái phát.
Ăn gìCúc thơm (*Tanacetum parthenium*) chứa hoạt chất parthenolide giúp ức chế giải phóng serotonin và giảm viêm mạch máu, từ đó hỗ trợ giảm tần suất và cường độ đau nửa đầu. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện còn chưa đồng nhất, người dùng cần kiên trì 4-6 tuần và thận trọng nguy cơ rối loạn đông máu.
Ăn gìCúc thơm và cúc La Mã có vẻ ngoài tương tự nhưng công dụng hoàn toàn khác nhau. Trong khi cúc thơm hay được truyền miệng để ngừa đau nửa đầu, các nghiên cứu khoa học xác nhận cúc La Mã chứa hoạt chất giúp an thần, giảm co thắt tiêu hóa, kháng viêm và làm dịu da.
Ăn gìCúc thơm (Feverfew) có thể hỗ trợ làm giảm tần suất và cường độ cơn đau nửa đầu sau 4 đến 6 tuần sử dụng ở một số nhóm bệnh nhân. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại vẫn chưa hoàn toàn đồng nhất, đồng thời thảo dược này tiềm ẩn rủi ro rối loạn đông máu đối với người có cơ địa nhạy cảm.
Ăn gìQuả trinh nữ châu Âu (Chasteberry/Vitex agnus-castus) là thảo dược được y học hiện đại nghiên cứu rộng rãi để hỗ trợ cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nhờ khả năng tác động hạ nồng độ prolactin tăng cao trong máu, dược liệu này giúp xoa dịu các cơn đau đầu, giảm chướng bụng giữ nước và hạn chế trạng thái cáu gắt trước kỳ kinh.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống nước lá bọ mẩy khi cảm cúm với hy vọng hạ sốt nhanh. Dù khoa học ghi nhận bọ mẩy có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa trên thực nghiệm, chưa có bằng chứng cho thấy dược liệu này giúp hạ sốt nhanh tức thì như thuốc tân dược. Người bệnh cần hiểu đúng để tránh biến chứng.
Ăn gìCây bọ mẩy chứa hàm lượng cao axit phenolic và flavonoid, mang lại hoạt tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ trong các nghiên cứu thực nghiệm. Dược liệu này có tiềm năng hỗ trợ làm dịu sưng đau niêm mạc họng, nhưng hiện chưa đủ bằng chứng lâm sàng để thay thế thuốc điều trị viêm họng và viêm amidan.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy hoạt chất phenylpropanoid glycoside (tiêu biểu là acteoside) trong lá cây bọ mẩy có khả năng quét sạch các gốc tự do, giảm thiểu hiện tượng peroxy hóa màng tế bào gan, hạ mức rò rỉ enzyme và ngăn chặn quá trình tế bào gan tự hủy trước độc chất oxy hóa.
Ăn gìUống trà lá bọ mẩy hàng ngày để thanh nhiệt là thói quen của nhiều người, nhưng việc dùng kéo dài tiềm ẩn rủi ro cho gan và thận. Dù chiết xuất từ hoa bọ mẩy an toàn ở thử nghiệm bán trường diễn 28 ngày trên chuột, chiết xuất lá lại thể hiện độc tính trên phôi và chứa chất độc tế bào mạnh.
Cách dùngButterpar dùng để phòng ngừa đau nửa đầu và hỗ trợ viêm mũi dị ứng, nhưng chỉ nên chọn sản phẩm đã được xử lý loại bỏ PA do chất này gây độc cho gan và phổi.