103 bài viết
Ăn gìNhiều chân chạy dùng curcumin với hy vọng hạ nhanh chỉ số viêm CRP sau cuộc đua đường dài. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay chưa xác nhận curcumin đơn lẻ có thể trực tiếp hạ thấp CRP, dù dạng chiết xuất phối hợp có thể hỗ trợ điều hòa một số cytokine gây viêm như IL-6.
Ăn gìGừng tươi chứa các hoạt chất cay nhóm gingerol có khả năng đối kháng không cạnh tranh với thụ thể 5-HT3 tại đường tiêu hóa, giúp ngăn chặn xung động kích hoạt phản xạ nôn lên thần kinh trung ương. Dù vậy, bằng chứng khoa học hiện chỉ tập trung ở nôn do hóa trị, chưa có thử nghiệm lâm sàng chuyên biệt cho kháng sinh.
Ăn gìChiết xuất vỏ cây đầu lân chứa polyphenol đặc biệt giúp giảm đau và ức chế phản ứng viêm trong các thử nghiệm tiền lâm sàng. Dù y học cổ truyền Nam Mỹ sử dụng lâu đời, bằng chứng khoa học hiện mới giới hạn ở mức tế bào và động vật, chưa thể thay thế thuốc điều trị tiêu chuẩn.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi cho rằng cây đông hầu trắng có khả năng trị dứt điểm viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại cho thấy loài cây này chưa từng được chứng minh có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày trên người, và việc tự ý sắc uống tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Ăn gìNhựa và quả cây sâu đông (phong hương) chứa các hoạt chất tự nhiên có khả năng kháng viêm và giảm hủy hoại khớp trong các thí nghiệm tiền lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay chưa đủ để khẳng định hiệu quả chữa thoái hóa khớp trên người, người bệnh không nên tự ý dùng thay thuốc đặc trị.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng dùng lá nguyệt quế giúp trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy chiết xuất và bột lá nguyệt quế chỉ mang lại tiềm năng hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giảm stress oxy hóa và giảm đường huyết trong các thử nghiệm tiền lâm sàng, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNhai lá ổi hoặc súc miệng nước lá trầu không giúp giảm hôi miệng nhờ hoạt chất allylpyrocatechol ức chế vi khuẩn sinh khí lưu huỳnh và dịch chiết lá ổi giảm độ bám dính của vi khuẩn mảng bám. Dù vậy, các bằng chứng khoa học hiện tại chỉ dừng ở mức hỗ trợ, không thể thay thế vệ sinh răng miệng chuẩn.
Ăn gìCúc thơm (Feverfew) có thể hỗ trợ làm giảm tần suất và cường độ cơn đau nửa đầu sau 4 đến 6 tuần sử dụng ở một số nhóm bệnh nhân. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại vẫn chưa hoàn toàn đồng nhất, đồng thời thảo dược này tiềm ẩn rủi ro rối loạn đông máu đối với người có cơ địa nhạy cảm.
Ăn gìNước sắc bồ hoàng (phấn cỏ nến) chứa các hoạt chất chống viêm, giảm cảm thụ đau và hỗ trợ lưu thông khí huyết ứ trệ. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng ở thử nghiệm trên động vật và các bài thuốc phối ngũ phức tạp, chưa thể thay thế phác đồ điều trị y khoa tiêu chuẩn.
Ăn gìHoạt chất sauchinone chiết xuất từ cây hàm ếch được chứng minh có khả năng giảm các chất gây viêm và ngăn chặn quá trình phá hủy tế bào sụn khớp. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện mới dừng ở mức độ tế bào và động vật, người bệnh không nên tự ý dùng thay thuốc điều trị.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng lá chò nâu để trị nấm da, hắc lào và ngứa ngáy. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại chỉ ghi nhận dịch chiết lá chò nâu có hoạt tính chống oxy hóa nhờ hàm lượng polyphenol cao, chưa có nghiên cứu chứng minh khả năng ức chế nấm sợi và nấm men trên người.
Ăn gìNhiều người tin rằng cây đinh lăng giúp tăng cường tuần hoàn não và giảm hoa mắt nhanh chóng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận tiềm năng bảo vệ thần kinh và chống oxy hóa của các hoạt chất như saponin trên mô hình thực nghiệm, chưa đủ cơ sở chứng minh khả năng đặc trị thiếu máu não ở người.