141 bài viết
Ăn gìCholine trong trứng gà đóng vai trò thiết yếu cho sự hình thành ống thần kinh và phát triển trí não thai nhi. Để hấp thu trọn vẹn vi chất này, thai phụ nên ăn cả lòng đỏ, chế biến chín kỹ hoàn toàn và phối hợp đa dạng thực phẩm nhằm bảo đảm an toàn cũng như hiệu quả tối ưu cho con.
Ăn gìBổ sung vitamin D đầy đủ trong thai kỳ giúp thai phụ giảm đến 44,8% nguy cơ tiền sản giật và hạn chế nguy cơ sinh non. Vi chất này còn thúc đẩy sự phát triển của thai nhi, hỗ trợ cải thiện cân nặng sơ sinh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm cho mẹ.
Ăn gìPhụ nữ mang thai bị phù chân không được tự ý uống nước trạch tả. Dược liệu này có tác dụng lợi tiểu mạnh, dễ gây sụt giảm thể tích tuần hoàn của mẹ, giảm tưới máu qua nhau thai nuôi dưỡng thai nhi và gây rối loạn điện giải. Thay vì dùng thảo dược, thai phụ nên áp dụng các biện pháp nghỉ ngơi, nâng cao chân và điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học.
Ăn gìThèm ăn vặt vỉa hè là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng các món ăn đường phố như thịt nguội, đồ tái sống, nộm vỉa hè tiềm ẩn vi khuẩn *Listeria* và ký sinh trùng *Toxoplasma*. Đây là những mầm bệnh nguy hiểm có thể gây sảy thai, sinh non, dị tật và đe dọa trực tiếp tính mạng thai nhi.
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng các bài thuốc từ cây trắc bách. Các hoạt chất trong loại cây này tiềm ẩn nguy cơ kích thích các cơn co bóp tử cung dữ dội, dễ dẫn đến hiện tượng bóc tách bánh nhau, sảy thai, sinh non hoặc gây dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi.
Ăn gìNhiều thai phụ truyền tai nhau uống nước lá trúc đen để mát gan, thanh nhiệt và an thai. Tuy nhiên, y học hiện đại cảnh báo phụ nữ mang thai không nên dùng loại lá này do thiếu bằng chứng an toàn lâm sàng, trong khi các hoạt chất giãn mạch và điều hòa miễn dịch trong trúc đen có thể tiềm ẩn rủi ro cho thai nhi.
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng thảo dược từ cây trâm bầu. Hoạt chất sinh học trong trâm bầu có độc tính tế bào mạnh và tính chất tẩy xổ kích thích co bóp cơ trơn, tiềm ẩn nguy cơ gây sảy thai, sinh non và tổn hại đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn mì ăn liền để giải tỏa cơn thèm nếu biết chế biến đúng cách. Bằng việc chần bỏ nước dầu đầu tiên, giảm nửa gói gia vị và chủ động thêm thịt bò, trứng, tôm cùng rau xanh, mẹ bầu vừa giảm được lượng muối nguy hại, vừa bù đắp đầy đủ sắt và canxi cho thai nhi phát triển.
Ăn gìPhụ nữ mang thai dùng một lượng rất nhỏ tiêu thất làm gia vị nấu nướng thông thường ít có nguy cơ cấp tính, nhưng cần thận trọng cao độ. Thai phụ tuyệt đối không được sử dụng các loại chiết xuất đậm đặc, viên uống thảo dược hay tinh dầu từ tiêu thất do các nghiên cứu ghi nhận nguy cơ can thiệp vào quá trình làm tổ của phôi thai và sức khỏe sinh sản.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên ăn các món cay nồng chế biến từ tiêu lốt. Nghiên cứu khoa học cảnh báo hoạt chất trong tiêu lốt có thể gây giảm cân nặng thai nhi, độc tính phát triển phôi và rối loạn hình thành tim mạch ở liều cao, đồng thời thảo dược này có lịch sử được dùng làm thuốc ngừa thai.
Ăn gìBà bầu ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ và hiện tượng thai to, đồng thời kích hoạt cơ chế "lập trình thai nhi" gây rối loạn chuyển hóa, gián đoạn hệ thống tưởng thưởng não bộ và ảnh hưởng đến nhận thức của trẻ sau sinh.
Ăn gìUống dầu thầu dầu là mẹo dân gian thường được truyền tai để kích chuyển dạ khi thai quá ngày dự sinh. Dù có khả năng gây co bóp tử cung, phương pháp này tiềm ẩn rủi ro tiêu chảy kiệt sức, kích thích cơn co dồn dập đe dọa thai nhi và nguy cơ vỡ tử cung nguy hiểm.