1328 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai và trẻ em không nên dùng dược liệu cây ban. Bằng chứng lâm sàng về mức độ an toàn của thảo dược này trên thai kỳ còn rất ít ỏi, trong khi các thử nghiệm ghi nhận nguy cơ ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi, tổn thương cơ quan và gây buồn ngủ, khó chịu ở trẻ bú mẹ.
Ăn gìBa gạc lá vòng chứa hoạt chất reserpine có khả năng đi qua hàng rào nhau thai, gây ức chế hệ thần kinh giao cảm dẫn tới nhịp tim chậm kéo dài và ức chế hô hấp nghiêm trọng ở thai nhi. Phụ nữ mang thai tuyệt đối không tự ý dùng dược liệu này để hạ huyết áp hay an thần.
Ăn gìAo diệp cảnh tiên là thảo dược được dân gian dùng chữa viêm, giải độc gan, nhưng nghiên cứu cho thấy cây có khả năng tích tụ kim loại nặng và chưa được thử nghiệm an toàn trên người. Chuyên gia khuyến cáo 4 nhóm người, đặc biệt phụ nữ mang thai và người suy thận, tuyệt đối không tự ý sử dụng.
Ăn gìChiết xuất acai liều cao trong các loại thực phẩm bổ sung hiện chưa có dữ liệu an toàn lâm sàng trên phụ nữ mang thai. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy acai nồng độ cao có thể gây rối loạn năng lượng tế bào và kích ứng mô, do đó thai phụ không nên tự ý sử dụng.
Ăn gìCây ba chạc mang lại nhiều giá trị dược lý nhưng tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan và tim mạch khi dùng sai liều. Nhóm đối tượng có bệnh lý gan, thận, tim mạch và phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tự ý dùng thảo dược này để tránh biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên dùng dược liệu mai anh đào rừng (*Prunus cerasoides*). Hiện chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh tính an toàn của loài cây này đối với thai kỳ, đồng thời giới khoa học cảnh báo về sự thiếu hụt nghiêm trọng dữ liệu độc động học và tiêu chuẩn hóa hoạt chất.
Ăn gìNhu cầu tạo máu tăng vọt trong thai kỳ khiến khẩu phần ăn tự nhiên khó đáp ứng đủ, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi và khi mang đa thai. Việc dựa hoàn toàn vào thực phẩm dễ dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, đòi hỏi can thiệp bổ sung đúng liều lượng dựa trên xét nghiệm.
Ăn gìNhịn ăn gián đoạn là phương pháp giảm cân phổ biến, nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Các bằng chứng y khoa khẳng định người dùng thuốc tiểu đường, phụ nữ mang thai, người có tiền sử rối loạn ăn uống, thanh thiếu niên và người cao tuổi cần đặc biệt thận trọng để tránh những biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìMeal prep dài ngày giúp tiết kiệm thời gian nhưng tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn nghiêm trọng từ thức ăn lưu trữ. Phụ nữ mang thai, người già, người suy giảm miễn dịch và bệnh nhân sau can thiệp y khoa tuyệt đối không nên duy trì thói quen ăn đồ nấu sẵn để nhiều ngày do hệ miễn dịch yếu.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không cần "ăn cho hai người". Nhu cầu năng lượng thực tế chỉ bắt đầu tăng từ tam cá nguyệt thứ hai (tháng thứ tư) thêm khoảng 250-360 kcal/ngày và đạt mức 450-500 kcal/ngày ở tam cá nguyệt cuối, chỉ tương đương một bữa ăn phụ nhẹ.
Ăn gìĂn sạch (Eat Clean) nếu bị lạm dụng thành chế độ kiêng khem khắt khe có thể gây thiếu hụt năng lượng và dưỡng chất nghiêm trọng. Trẻ vị thành niên, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người có bệnh nền và người từng rối loạn ăn uống là 5 nhóm đối tượng cần đặc biệt cẩn trọng trước trào lưu này.
Ăn gìChế độ ăn thuần chay hoàn toàn có thể gây thiếu hụt vi chất nghiêm trọng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và người mắc dị ứng thực phẩm. Việc loại bỏ hoàn toàn đạm động vật ở những nhóm nhạy cảm này cần có sự giám sát y khoa chặt chẽ để phòng ngừa biến chứng suy dinh dưỡng và thần kinh.