3 bài viết
Ăn gìHoàng kỳ chứa nhiều hoạt chất sinh học giúp tăng cường dự trữ glycogen ở cơ bắp, hạn chế tích tụ axit lactic và amoniac khi vận động. Các nghiên cứu cho thấy dược liệu này có tiềm năng kéo dài thời gian tập luyện đến mức kiệt sức, giảm mệt mỏi thể chất hiệu quả nhưng cần được dùng đúng cách và theo chu kỳ.
Ăn gìHoàng kỳ là thảo dược bổ khí lâu đời, được chứng minh không gây đột biến gen và an toàn trong các thử nghiệm ngắn hạn trên động vật. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng ở người khi dùng kéo dài vẫn còn hạn chế, người dùng cần thận trọng về liều lượng và thời gian sử dụng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng hoàng kỳ do thiếu dữ liệu an toàn thực nghiệm và nguy cơ gây hại cho thai nhi cùng trẻ bú mẹ. Thảo dược này có thể kích thích miễn dịch, làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và gây độc tính tiềm ẩn trong giai đoạn nhạy cảm.