1607 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học lâm sàng cho thấy uống dầu cá không làm tăng lượng máu mất hay biến chứng chảy máu trong và sau phẫu thuật. Dù vậy, người bệnh vẫn cần thông báo đầy đủ về liều lượng đang dùng để bác sĩ đánh giá nguy cơ cụ thể cho từng loại thủ thuật can thiệp.
Ăn gìNhiều người rỉ tai nhau uống bột rễ vông vang để bào mòn sỏi thận, nhưng việc tự ý dùng bột thô tiềm ẩn nhiều mối nguy cho đường tiết niệu. Khoa học hiện đại chưa có chứng cứ khẳng định bài thuốc này làm tan sỏi an toàn, trong khi việc dùng sai cách có thể gây tắc nghẽn, tổn thương thận nghiêm trọng.
Ăn gìTự ý uống cây vân hương để điều hòa kinh nguyệt hoàn toàn không an toàn. Loại thảo mộc này không giúp phục hồi chu kỳ sinh lý mà chứa nhiều hoạt chất độc hại, có thể gây co bóp bất thường, xuất huyết tử cung quá mức, dị tật phôi thai, ngộ độc gan và thậm chí suy đa tạng đe dọa tính mạng.
Ăn gìUống vót châu Âu kéo dài có thể gây quá tải cho gan và thận nếu dùng liều cao, dù nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy dịch chiết quả giàu chất chống oxy hóa giúp ức chế tổn thương mô do sỏi khoáng và không biểu hiện độc tính cấp tính. Người dùng chỉ nên uống ngắt quãng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìKhi bị khó ngủ do lệch múi giờ, melatonin là lựa chọn tối ưu hơn rễ nữ lang. Melatonin giúp tái lập đồng hồ sinh học và chu kỳ thức - ngủ tự nhiên, trong khi rễ nữ lang chủ yếu mang đặc tính an thần, giảm căng thẳng thần kinh nên phù hợp hơn với tình trạng mất ngủ do lo âu.
Ăn gìRụng tóc lan tỏa, rụng lông mày cùng các dải trắng hay rãnh ngang trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu kẽm trầm trọng. Nhận biết đúng các tổn thương lâm sàng trên da, tóc và móng giúp bạn kịp thời phát hiện thiếu hụt vi chất và thăm khám y khoa chính xác.
Ăn gìTự ý nấu hoặc bôi dịch chiết cây vàng đằng lên da để trị mụn viêm là phương pháp dân gian chưa có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả. Việc tự chế thảo dược không chuẩn hóa nồng độ còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng và phá vỡ cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên trên da.
Ăn gìHiện tượng giật mí mắt liên tục thường khiến nhiều người lo lắng cơ thể thiếu magie, nhưng các nghiên cứu cho thấy đây chủ yếu là phản ứng lành tính do mỏi mắt, lạm dụng màn hình điện tử, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài, hiếm khi liên quan đến thiếu hụt chất điện giải.
Ăn gìThường xuyên bị chuột rút ban đêm không hoàn toàn đồng nghĩa với việc cơ thể thiếu canxi. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của tình trạng rối loạn tuần hoàn mạch máu ngoại vi, chèn ép thần kinh hoặc mất cân bằng điện giải khác, đòi hỏi phải thăm khám kỹ lưỡng thay vì tự ý bổ sung khoáng chất.
Ăn gìUống rễ nữ lang bị tỉnh táo và tim đập nhanh là do phản ứng nghịch thường của cơ thể. Một số hoạt chất như axit valerenic hoặc việc dùng liều quá cao có thể kích thích hệ thần kinh thay vì làm dịu, gây bồn chồn và mất ngủ ở một nhóm nhỏ người dùng.
Ăn gìChảy máu chân răng thường do mảng bám vi khuẩn gây viêm nướu chứ không đơn thuần vì thiếu vitamin C. Tuy nhiên, thiếu hụt vi chất này làm suy giảm tổng hợp collagen, khiến mạch máu nướu dễ vỡ và trầm trọng thêm phản ứng viêm. Việc bổ sung dinh dưỡng cần đi đôi với điều trị nha khoa chuyên khoa.
Ăn gìHiện tượng tiêu chảy sau khi uống viên magie xảy ra do lượng magie chưa kịp hấp thu làm tăng áp suất thẩm thấu trong lòng ruột, đồng thời kích hoạt các kênh protein AQP3 và chất dẫn truyền thần kinh kéo ồ ạt nước vào ống tiêu hóa, khiến phân lỏng và kích thích bài tiết nhanh chóng.