24 bài viết
Ăn gìNhiều người lo ngại việc sắc nước cây thóc lép có đuôi uống hằng ngày sẽ gây quá tải cho gan, thận. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy hoạt chất chiết xuất từ dược liệu này giúp cải thiện các chỉ số tổn thương và xơ hóa thận, nhưng người dùng vẫn cần tránh lạm dụng kéo dài do chưa có chuẩn liều an toàn trên người.
Ăn gìThanh hao hoa vàng nổi tiếng với hoạt chất artemisinin diệt ký sinh trùng sốt rét, nhưng không phải thuốc đặc trị các đợt sốt do cảm cúm thông thường. Dù các nghiên cứu trong ống nghiệm và mô phỏng máy tính ghi nhận cây có tiềm năng ức chế một số loại virus và giảm viêm, người dân không nên tự ý đun uống thay thế phác đồ điều trị chuẩn.
Ăn gìNhiều phụ nữ uống chiết xuất cỏ ba lá đỏ suốt nhiều tháng để giảm triệu chứng tiền mãn kinh nhưng lại sợ hại gan. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy dùng sản phẩm chuẩn hóa trong 12 tháng nhìn chung an toàn, không gây rối loạn đông máu hay tương tác enzyme chuyển hóa thuốc tại gan ở liều khuyến cáo.
Ăn gìCác nghiên cứu lâm sàng xác nhận người lớn khỏe mạnh có thể uống an toàn tới 750 ml nước ép nhàu mỗi ngày mà không gặp tác dụng phụ. Mức dùng thông thường để hỗ trợ sức khỏe là từ 30 đến 120 ml, nhưng cần chọn sản phẩm chuẩn hóa để tránh nguy cơ pha tạp chất.
Ăn gìNhân trần khô mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa và hỗ trợ gan, nhưng lạm dụng uống thay nước lọc có thể gây gánh nặng bài tiết. Mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên dùng khoảng 10-15 gram dược liệu khô, hãm loãng uống ngắt quãng để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Ăn gìHiện chưa có dữ liệu lâm sàng xác lập mức gam ngọc giá khô cụ thể an toàn tuyệt đối cho gan thận. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy một số thang súp thảo dược chứa thành phần này vẫn gây độc tế bào gan, do đó người dùng tuyệt đối không tự ý lạm dụng liều cao hoặc uống kéo dài.
Ăn gìNgũ vị tử bắc mang lại nhiều lợi ích cho gan và hệ miễn dịch nhưng việc tự ý dùng liên tục nhiều tháng tiềm ẩn nguy cơ thay đổi enzym chuyển hóa và chậm đào thải ở nữ giới. Người dùng không nên lạm dụng dài ngày khi chưa có chỉ định và hướng dẫn theo dõi từ bác sĩ.
Ăn gìLong nha thảo có phạm vi an toàn tương đối rộng trong nghiên cứu tiền lâm sàng, nhưng việc lạm dụng liều cao dài ngày có thể gây tác dụng an thần buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa và tạo gánh nặng chuyển hóa liên tục lên gan cùng thận.
Ăn gìNhiều người tin rằng luộc củ nần thật kỹ trên lửa lớn sẽ phân hủy hết chất độc, nhưng khoa học cho thấy nhiệt độ sôi thông thường không thể phá hủy độc tố kiềm dioscorine. Để ăn an toàn, củ nần bắt buộc phải được nghiền nhỏ và rửa trôi liên tục bằng nước trong nhiều giờ nhằm loại bỏ triệt để độc tính.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy lá bời lời nhớt giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tế bào gan, không ghi nhận độc tính cấp ở liều thử nghiệm thông thường. Tuy nhiên, do chưa có dữ liệu lâm sàng về độc tính dài hạn trên người, việc uống nước sắc này thường xuyên thay nước lọc vẫn tiềm ẩn rủi ro cho gan thận.
Ăn gìĐau dạ dày, buồn nôn và chóng mặt là những tác dụng phụ nhẹ thường gặp nhất khi mới sử dụng thảo dược Black Cohosh để giảm triệu chứng mãn kinh. Hiểu rõ cơ chế kích ứng tại đường ruột, cách phân biệt với dấu hiệu tổn thương gan hiếm gặp và lựa chọn chế phẩm tinh khiết sẽ giúp phụ nữ sử dụng thảo dược an toàn.
Ăn gìTình trạng chân nổi gân xanh và sưng phù nhẹ sau những buổi chạy dài bắt nguồn từ sự gia tăng áp lực tĩnh mạch khi vận động kết hợp với ứ trệ máu ngoại vi. Hiện tượng cơ học này khiến van tĩnh mạch chịu quá tải, dẫn đến giảm lượng máu hồi lưu về tim và tích tụ dịch tại bắp chân.