51 bài viết
Ăn gìTắm nước lạnh vào ban đêm kích hoạt phản ứng co mạch ngoại vi tức thì và đẩy huyết áp tăng vọt. Sự thay đổi đột ngột này làm tăng gánh nặng cho tim, khiến máu dễ đông đặc và làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ não, đặc biệt ở nam giới sau khi sử dụng rượu bia.
Ăn gìĂn hạt tiêu đen ở mức gia vị thông thường không gây hại gan hay thận. Nguy cơ thoái hóa mỡ gan, tăng men gan chỉ xuất hiện khi sử dụng hoạt chất piperine liều rất cao dài ngày hoặc qua tương tác thuốc, trong khi liều lượng ẩm thực hoàn toàn an toàn cho người khỏe mạnh.
Ăn gìThấy mảnh rau củ còn nguyên trong tã của con khi mới tập ăn dặm, nhiều cha mẹ lo lắng bé bị đi ngoài phân sống do đường ruột yếu. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy đây là hiện tượng sinh lý bình thường khi hệ vi sinh đường ruột đang tập thích nghi với chất xơ và hoàn thiện hàng rào miễn dịch.
Ăn gìCác thử nghiệm trên động vật cho thấy chiết xuất lá húng chanh có độ an toàn cao, không gây tổn thương mô gan, thận mà còn hỗ trợ kháng viêm, chống oxy hóa. Tuy nhiên, vì chưa có dữ liệu an toàn khi dùng dài ngày ở người, bạn không nên lạm dụng uống nước lá quá đặc liên tục.
Ăn gìHà thủ ô là dược liệu nổi tiếng giúp bổ máu, đen tóc nhưng thường bị nhầm lẫn giữa các tên gọi và chế phẩm khác nhau. Các nghiên cứu khoa học chỉ rõ dược liệu chuẩn Polygonum multiflorum có hoạt tính sinh học đa dạng nhưng đồng thời chứa độc tính gây hại gan nếu dùng sống, ngâm rượu hoặc tự ý lạm dụng.
Ăn gìHiện tượng thèm đồ chua, ngọt hay thức ăn vặt trong thai kỳ là trải nghiệm rất phổ biến ở phần lớn phụ nữ, xuất phát từ nhu cầu năng lượng, sự nhạy cảm giác quan và tình trạng thiếu hụt vi chất. Tuy nhiên, nếu cơn thèm chuyển sang các chất phi thực phẩm như đất sét, đá lạnh hay tro bếp, đây là biểu hiện của hội chứng pica, có liên hệ mật thiết với chứng thiếu máu thiếu sắt cần được thăm khám y tế kịp thời.
Ăn gìCơn hoảng loạn (panic attack) và hội chứng vành cấp thường gây đau ngực, đánh trống ngực và khó thở rất giống nhau. Người bệnh tuyệt đối không tự ý chẩn đoán tại nhà mà cần tới viện ngay để làm điện tâm đồ và xét nghiệm men tim nhằm loại trừ cơn đau tim nguy hiểm.
Ăn gìMệt mỏi kéo dài từ 1 đến 6 tháng được xếp vào nhóm mệt mỏi kéo dài, và vượt quá 6 tháng là mệt mỏi mạn tính. Khi mệt mỏi vượt mốc thời gian này hoặc xuất hiện đột ngột đi kèm các "cờ đỏ" như sốt, sưng hạch, yếu cơ, người bệnh bắt buộc phải đi khám để tầm soát bệnh lý tiềm ẩn.
Ăn gìTáo bón khi uống sắt chủ yếu do phần lớn lượng sắt không được ruột non hấp thu hết, đọng lại ở đại tràng làm rối loạn hệ vi sinh và kích ứng nhu động ruột. Để khắc phục, người bệnh có thể uống sắt sau bữa ăn, cân nhắc giảm liều dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và tăng cường uống nước.
Ăn gìBệnh nhân thiếu sắt cần chuyển sang dùng đường tiêm tĩnh mạch khi không dung nạp hoặc kém đáp ứng với thuốc uống, mắc hội chứng kém hấp thu, bệnh viêm ruột, hoặc cần hồi phục cấp tốc kho sắt trước phẫu thuật. Việc tiêm truyền phải được bác sĩ chỉ định và thực hiện nghiêm ngặt tại cơ sở y tế.
Ăn gìLá dã quỳ chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có độc tính đối với gan, thận và máu. Nghiên cứu trên động vật cho thấy dịch chiết nước bắt đầu gây độc ở liều từ 200 mg/kg thể trọng, trong khi chiết xuất cồn gây tổn thương gan thận ngay từ mức 400 mg/kg. Việc tự ý đun uống dài ngày tiềm ẩn rủi ro ngộ độc nghiêm trọng.
Ăn gìĐi ngoài phân đen khi uống viên sắt phần lớn là hiện tượng đào thải sinh lý bình thường do sắt dư thừa phản ứng với vi khuẩn đường ruột tạo thành hợp chất màu đen. Tuy nhiên, nếu phân đen sệt như bã cà phê, có mùi tanh hoặc kèm đau bụng, chóng mặt, đó có thể là dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa cần đi khám ngay.