495 bài viết
Ăn gìDân gian thường truyền tai nhau cách dùng nước cây nắp ấm bôi ngoài da để trị mụn nhọt, ngứa ngáy. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào xác nhận hiệu quả kháng khuẩn, trị nấm của nắp ấm hoa đôi trên người; việc tự đắp lá tươi còn tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm và làm bệnh lan rộng.
Ăn gìNhiều người bệnh mỡ máu có thói quen uống thêm nần nghệ khi đang dùng thuốc tây nhóm statin để mong hạ mỡ nhanh. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa cho thấy statin rất dễ tương tác với các hoạt chất khác qua gan, làm tăng nguy cơ tổn thương cơ nghiêm trọng nếu tự ý kết hợp.
Ăn gìCurcumin trong nghệ có hoạt tính sinh học quý nhưng cơ thể rất khó hấp thụ do bị đào thải nhanh. Khoa học chứng minh curcumin hấp thu tốt nhất khi kết hợp cùng piperine trong hạt tiêu đen, giúp ức chế các enzyme chuyển hóa và nâng cao độ sinh khả dụng lên tới 2.000%.
Ăn gìCây náng hoa trắng và trinh nữ hoàng cung cùng thuộc chi Crinum nhưng mang đặc tính trị liệu và mức độ độc tính hoàn toàn khác nhau. Việc nhận diện chính xác hình thái lá, hoa và củ giúp người bệnh tránh nhầm lẫn tai hại dẫn đến ngộ độc gây nôn dữ dội từ náng hoa trắng.
Ăn gìNước ép nhàu đã được kiểm định an toàn ở nhiều quốc gia, nhưng y văn vẫn ghi nhận một số ca viêm gan cấp tính ở người có tiền sử bệnh gan, dùng chung thuốc điều trị hoặc cơ địa nhạy cảm, đòi hỏi người dùng cần thận trọng.
Ăn gìQuan niệm ăn nhãn gây "nóng trong" và bùng phát mụn thực chất bắt nguồn từ lượng đường cao làm tăng tải lượng đường huyết. Khi ăn quá nhiều, cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết insulin và IGF-1, kích thích bã nhờn, tăng sừng hóa cổ nang lông và thúc đẩy phản ứng viêm toàn thân.
Ăn gìNhỏ nước muối hoặc dung dịch rửa mắt có thể cuốn trôi bụi bẩn, hạt bồ hóng và chất nhầy bám trên bề mặt mắt, giúp giảm nhanh cảm giác cộm ngứa. Tuy nhiên, biện pháp cơ học này không thể đảo ngược các tổn thương viêm và stress oxy hóa do bụi mịn gây ra bên trong tế bào giác mạc.
Ăn gìUống nhân trần khi đang dùng thuốc tây tiềm ẩn nguy cơ tương tác bất lợi do các hoạt chất thảo mộc có thể can thiệp vào hệ enzym gan cytochrome P450. Sự xáo trộn này làm thay đổi nồng độ thuốc trong máu, dễ dẫn đến ngộ độc hoặc mất tác dụng điều trị.
Ăn gìĂn nhãn khi bụng đói dễ gây cào ruột và đau dạ dày do nồng độ đường đậm đặc kích thích áp suất thẩm thấu, kết hợp với độ axit dịch vị tự nhiên rất cao lúc dạ dày rỗng gây xót niêm mạc. Bài viết giải mã cơ chế khoa học và hướng dẫn ăn đúng cách để bảo vệ hệ tiêu hóa.
Ăn gìNước hãm long nhãn kỷ tử an toàn với người khỏe mạnh ở lượng vừa phải, nhưng không thể thay thế thuốc hạ huyết áp. Người đang dùng thuốc chống đông máu, phụ nữ mang thai hoặc bệnh nhân đái tháo đường cần thận trọng vì nguy cơ tương tác thuốc gây xuất huyết và dao động đường huyết.
Ăn gìNhân viên văn phòng không nhất thiết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu đã bôi đủ liều lượng chuẩn vào buổi sáng và chỉ làm việc trong không gian kín. Màng lọc quang học có thể duy trì độ che phủ và khả năng bảo vệ ổn định suốt 6 đến 8 giờ khi không tiếp xúc nắng gắt.
Ăn gìKem chống nắng kháng nước không thể bảo vệ da vô hạn khi bơi lội ngoài trời. Các tiêu chuẩn quốc tế kiểm nghiệm khắt khe xác nhận sản phẩm chỉ duy trì hiệu lực bảo vệ trong 40 phút hoặc tối đa 80 phút ngâm nước liên tục. Nắm rõ mốc thời gian này giúp người bơi chủ động thoa lại, tránh cháy nắng và tổn thương da.