221 bài viết
Ăn gìNghiên cứu cho thấy chiết xuất yến sào có khả năng kích thích tổng hợp collagen, tăng ẩm và giảm tổn thương do tia cực tím trên mô hình động vật. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người vẫn còn thiếu, người dùng không nên kỳ vọng yến sào là thần dược ngăn chặn hoàn toàn lão hóa da.
Ăn gìXạ vàng được đồn thổi là vị thuốc có khả năng ngăn ngừa và chữa khỏi ung thư. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính ức chế tế bào khối u của một số dịch chiết trong ống nghiệm và trên động vật, chưa có bằng chứng xác nhận hiệu quả phòng bệnh trên cơ thể người.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống xà sàng tử để ngừa loãng xương nhờ hoạt chất osthole. Dù nghiên cứu trên tế bào và động vật cho thấy osthole giúp tăng tạo xương và giảm hủy xương, dữ liệu này chưa đủ chứng minh hiệu quả qua ăn uống thực tế ở người.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng vảy tê tê (xuyên sơn giáp) chứa dược chất kỳ diệu vượt trội sừng trâu, móng ngựa hay tóc người. Thực tế khoa học chứng minh thành phần cấu tạo chính của chúng đều là chất sừng (keratin). Dù có một số khác biệt nhỏ về dấu ấn hóa học và phân bố cấu trúc tế bào, vảy tê tê không chứa dược tính thần kỳ nào.
Ăn gìChiết xuất từ vỏ cây vối thuốc răng cưa (*Schima superba*) thể hiện hoạt tính ức chế nấm *Candida albicans* trong các thử nghiệm ống nghiệm nhờ cơ chế phá hủy màng tế bào. Dù vậy, các bằng chứng hiện tại mới dừng ở mức phòng thí nghiệm, chưa đủ cơ sở lâm sàng để khẳng định hiệu quả điều trị ngứa hay nấm da trên người.
Ăn gìNhờ chứa hoạt chất tự nhiên 1-deoxynojirimycin (1-DNJ), lá dâu tằm có khả năng ức chế mạnh enzym alpha-glucosidase, giúp làm chậm quá trình phân giải tinh bột và ngăn ngừa hiện tượng đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. Bằng chứng từ các thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả giảm đỉnh đường huyết, nhưng người dùng không nên coi đây là thuốc chữa bệnh thay thế.
Ăn gìThuyền thoái (xác ve sầu) cho thấy tiềm năng ức chế histamine, giảm tế bào mast và xoa dịu hành vi cào gãi trong các nghiên cứu tiền lâm sàng trên động vật và tế bào. Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị viêm da ở người, người bệnh không nên tự ý sử dụng thay thế thuốc.
Ăn gìNhiều sản phụ tìm đến trào lưu ăn nhau thai với hy vọng phòng ngừa trầm cảm sau sinh và phục hồi thể lực. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện nay khẳng định chưa có cơ sở khoa học chứng minh hiệu quả này, trong khi nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và bé từ các chế phẩm nhau thai chưa qua kiểm duyệt là có thật.
Ăn gìTắc kè và cá ngựa thường được truyền tai là các vị thuốc bổ trợ sinh lực tính ấm, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay chưa có nghiên cứu so sánh đối đầu trực tiếp giữa hai vị thuốc này. Dữ liệu thực nghiệm mới chỉ làm rõ đặc tính an toàn bộ phận và dấu vân tay hóa học nhằm phục vụ kiểm soát chất lượng tắc kè.
Ăn gìChiết xuất cây tầm phỏng (*Cardiospermum halicacabum*) được ghi nhận giúp làm dịu ngứa và giảm viêm da cơ địa nhờ chứa phytosterol tự nhiên. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp so sánh với kem cortisone còn hạn chế, người bệnh không nên tự ý đắp lá tươi mà cần chọn chế phẩm chuẩn hóa.
Ăn gìNhiều nghiên cứu tế bào cho thấy fucoidan từ tảo nâu có khả năng ức chế tế bào ung thư và kháng viêm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người còn rất khiêm tốn, chỉ dừng lại ở mức hỗ trợ giảm viêm và tăng miễn dịch, chưa đủ cơ sở chứng minh khả năng ngăn ngừa hay trị khỏi ung thư.
Ăn gìNghiên cứu lâm sàng mù đôi ngẫu nhiên cho thấy chiết xuất lá tía tô giàu axit rosmarinic giúp giảm đáng kể triệu chứng ngứa mũi, chảy nước mắt và viêm niêm mạc ở người viêm mũi dị ứng theo mùa. Thảo dược tự nhiên này mở ra giải pháp hỗ trợ điều trị an toàn, song người bệnh vẫn cần thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ.