4709 bài viết
Ăn gìCa bún được lưu truyền trong dân gian giúp giảm phì đại tuyến tiền liệt, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay còn rất hạn chế. Dù chứa chất kháng viêm, chiết xuất thảo dược này chưa đủ thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế thuốc ức chế alpha chuẩn mực.
Ăn gìUống nước chanh hỗ trợ ngừa sỏi thận nhờ cung cấp citrate tự nhiên giúp gắn kết canxi và kiềm hóa nước tiểu, ngăn chặn tinh thể canxi oxalat kết tụ. Tuy nhiên, hiệu quả bảo vệ phụ thuộc vào liều dùng, nồng độ bài tiết qua thận và thói quen uống đủ nước mỗi ngày.
Ăn gìCao quy bản (yếm rùa) được dân gian dùng nhiều để hỗ trợ xương khớp, nhưng các nghiên cứu hiện tại mới dừng ở thử nghiệm động vật, ghi nhận khả năng bảo vệ tế bào sụn và cải thiện bè xương. Chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, bệnh nhân không tự ý bỏ phác đồ điều trị chuẩn.
Ăn gìCao hổ cốt trôi nổi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadmi và asen tích tụ từ xương động vật. Thay vì bồi bổ, việc dùng cao lậu có thể gây tiêu xương, tổn thương thận mạn tính, ức chế miễn dịch và ngộ độc hóa chất độc hại từ quy trình chế biến bẩn.
Ăn gìThảo dược móng mèo (*Uncaria tomentosa*) được nghiên cứu rộng rãi nhờ đặc tính điều hòa miễn dịch, nhưng hiệu quả phụ thuộc lớn vào bộ phận dùng và dạng bào chế. Các thử nghiệm khoa học cho thấy chiết xuất từ vỏ thân mang lại hoạt tính sinh học ổn định hơn so với lá. Người dùng cần chọn sản phẩm chuẩn hóa hoạt chất oxindole alkaloid và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.
Ăn gìNhiều người tin dùng thảo dược vỏ cây Cascara sagrada để trị táo bón vì nghĩ lành tính. Tuy nhiên, các nghiên cứu và báo cáo ca lâm sàng cảnh báo việc lạm dụng kéo dài có thể gây viêm gan ứ mật, tăng áp lực tĩnh mạch cửa và dẫn tới suy gan cấp tính nguy hiểm.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất cao cẳng lá mác có tiềm năng chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tế bào trên động vật. Tuy nhiên, quan niệm thảo dược này có thể "thanh nhiệt giải độc tức thì" hay chữa bách bệnh hoàn toàn là sự thổi phồng, thiếu bằng chứng lâm sàng trên người.
Ăn gìCao quy bản từ yếm rùa nước ngọt là vị thuốc bổ quen thuộc, nhưng nếu rùa sống trong môi trường ô nhiễm hoặc ăn thức ăn chăn nuôi kém chuẩn, yếm rùa có thể tích tụ chì, asen và cadimi, gây nguy cơ ngộ độc nghiêm trọng cho người dùng.
Ăn gìMelanosis coli là tình trạng niêm mạc đại tràng chuyển màu đen do đại thực bào tích tụ sắc tố sau thời gian lạm dụng dẫn chất anthraquinone trong thảo dược như Cascara sagrada. Hiện tượng này lành tính, không gây ung thư và có thể tự biến mất sau khi ngừng thuốc vài tháng.
Ăn gìCác phân tích gộp thử nghiệm lâm sàng cho thấy can khương (gừng khô) có khả năng hỗ trợ giảm nhẹ đường huyết lúc đói và HbA1c ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2. Dù mang lại lợi ích cải thiện chuyển hóa, can khương chỉ đóng vai trò bổ trợ và tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị theo chỉ định y khoa.
Ăn gìCaraway cho thấy tiềm năng rõ rệt trong việc làm giảm mức độ nghiêm trọng của hội chứng ruột kích thích nhờ tác dụng chống co thắt và chống viêm. Các nghiên cứu lâm sàng ghi nhận viên uống chiết xuất hoặc gạc đắp nóng caraway giúp xoa dịu cơn đau quặn và chướng bụng hiệu quả.
Ăn gìCao rắn hổ mang là chiết xuất động vật đậm đặc chứa hàm lượng nhân purin rất cao. Đối với người bệnh gút hoặc tăng axit uric máu, việc sử dụng chế phẩm này tiềm ẩn nguy cơ cao kích hoạt cơn gút cấp bùng phát và làm suy giảm chức năng thận, hoàn toàn không có tác dụng điều trị.