4671 bài viết
Ăn gìNhiều người chịu áp lực suốt tuần làm việc nhưng chỉ phát cơn đau đầu dữ dội khi bước vào ngày nghỉ. Nghiên cứu y khoa chỉ ra sự sụt giảm căng thẳng đột ngột từ tối hôm trước sang hôm sau, kết hợp phản ứng mạch máu và tâm lý, làm tăng nguy cơ khởi phát đau nửa đầu trong 6 đến 18 giờ tiếp theo.
Ăn gìĐau đầu do cai caffeine thường bắt đầu sau 12-24 giờ ngừng uống, đạt đỉnh điểm trong 20-51 giờ và có thể kéo dài từ 2 đến 9 ngày. Tình trạng này bắt nguồn từ hiện tượng dội ngược thụ thể adenosine trong não, nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa hiệu quả bằng cách cắt giảm liều dần dần thay vì dừng đột ngột.
Ăn gìDù chứa hoạt chất berberine giúp giảm đường huyết, thảo dược goldenseal lại gây tương tác mạnh với nhiều loại thuốc điều trị tiểu đường. Tự ý uống kết hợp dược liệu này có thể làm tích tụ thuốc gây hạ đường huyết quá mức, hoặc ngược lại làm cản trở hấp thu khiến thuốc mất tác dụng.
Ăn gìHầu hết cơn đau đầu thường gặp là lành tính, nhưng nếu đau khởi phát đột ngột dữ dội trong chưa đầy một phút, kèm sốt, cứng gáy, yếu liệt hoặc xảy ra ở người trên 50 tuổi, bạn cần đi cấp cứu ngay để loại trừ xuất huyết não, u não hay viêm màng não.
Ăn gìChiết xuất Ginkgo biloba, đặc biệt là hoạt chất Ginkgolide B, cho thấy triển vọng giúp giảm tần suất và rút ngắn thời lượng cơn đau nửa đầu Migraine nhờ cơ chế chống kết tập tiểu cầu và điều hòa dẫn truyền thần kinh. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn chế phẩm chuẩn hóa và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
Ăn gìUống trà xanh mỗi ngày có thể hỗ trợ hạ nhẹ huyết áp ở người tiền tăng huyết áp nhờ hoạt chất catechin bảo vệ thành mạch. Tuy nhiên, mức giảm này khá khiêm tốn và chỉ đóng vai trò hỗ trợ lối sống, không thể thay thế cho thuốc điều trị y khoa.
Ăn gìCơn đau mỏi cổ vai gáy hoàn toàn có thể truyền tín hiệu qua các dây thần kinh cổ trên để gây đau nhức nửa đầu, trán và thái dương. Các nghiên cứu cho thấy việc giải phóng điểm co cứng cơ và phục hồi chức năng khớp cổ bằng phương pháp bảo tồn giúp giảm rõ rệt tần suất lẫn mức độ đau đầu.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung chiết xuất hạt nho liều 200-300 mg mỗi ngày hỗ trợ giảm nhẹ chỉ số mỡ xấu LDL-cholesterol, triglyceride và phân tử xơ vữa Ox-LDL. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp bổ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìThói quen chờ đau dữ dội mới uống thuốc hoặc uống quá sớm khi vừa thấy chớp sáng trước mắt đều làm giảm hiệu quả điều trị đau nửa đầu. Các nghiên cứu cho thấy thuốc nhóm triptan phát huy tác dụng cắt cơn tốt nhất khi được uống ngay lúc cơn đau đầu vừa mới bắt đầu ở mức độ nhẹ.
Ăn gìTập yoga và hít thở sâu không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn tác động trực tiếp lên hệ thần kinh thực vật. Các thử nghiệm lâm sàng chứng minh liệu pháp này giúp tăng trương lực phế vị, ổn định mạch máu não, từ đó giảm đáng kể số ngày đau và mức độ đau nửa đầu khi kết hợp cùng phác đồ y khoa.
Ăn gìGinkgo biloba chứa các hoạt chất có thể ức chế tiểu cầu và kéo dài thời gian chảy máu, làm tăng nguy cơ tai biến xuất huyết nghiêm trọng trong và sau phẫu thuật. Các chuyên gia y tế khuyến cáo người bệnh bắt buộc phải dừng sử dụng thảo dược này ít nhất 2 tuần trước khi mổ để đảm bảo an toàn tính mạng.
Ăn gìCác nghiên cứu độc tính mạn tính trên động vật cho thấy dịch chiết giảo cổ lam không gây tổn thương hay biến đổi bất thường ở gan và thận suốt 24 tuần. Hoạt chất gypenoside trong thảo dược này thậm chí còn hỗ trợ kháng viêm, giảm xơ hóa và bảo vệ mô nội tạng, miễn là dùng đúng ngưỡng liều khuyến cáo.