Ăn gìSức khỏe tinh thần
Cảm giác 'hưng phấn của người chạy bộ' (Runner’s high) bắt nguồn từ đâu?
Nhiều người tin rằng endorphin tạo nên cảm giác lâng lâng, bay bổng sau khi chạy bộ (Runner’s high). Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện đại xác nhận hệ thống endocannabinoid nội sinh mới là chìa khóa chính mang lại trạng thái hưng phấn, giảm âu lo và thư giãn này.
9 phút đọcBài mới