115 bài viết
Ăn gìNam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên chủ động hạn chế uống nước vào ban đêm, đặc biệt là trong khoảng thời gian 4 giờ trước khi đi ngủ. Việc phân bổ lượng nước hợp lý giúp giảm thể tích nước tiểu ban đêm, hạn chế số lần thức giấc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ăn gìUống nước thài lài tía (hồng trai) dài ngày chưa có đủ bằng chứng lâm sàng trực tiếp chứng minh gây hại gan, nhưng gan là cơ quan chuyển hóa mọi hợp chất ngoại lai. Việc lạm dụng kéo dài có thể gây quá tải chuyển hóa enzym gan, nhất là ở người có bệnh nền.
Ăn gìUống nước tăng lực trước giờ học có thể khiến trẻ tuổi dậy thì đối mặt với nguy cơ loạn nhịp tim, co cứng thành mạch và suy giảm lưu lượng máu lên não. Đằng sau sự tỉnh táo tức thì là lượng caffeine cùng chất kích thích đậm đặc gây bồn chồn, mất tập trung và các biến cố tim mạch khôn lường.
Ăn gìUống nước ngọt có ga thường xuyên, đặc biệt là dòng cola, làm giảm mật độ khoáng chất của xương do chứa nhiều acid phosphoric phụ gia và caffeine gây tăng đào thải canxi. Thói quen này còn đẩy lùi lượng sữa bổ dưỡng trong khẩu phần ăn, cản trở tích lũy khối lượng xương đỉnh và làm tăng nguy cơ gãy xương.
Ăn gìHàn the ba hoa thường được dân gian đun nước uống để cầm tiêu chảy. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất cây này chứa hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và diệt giun trong ống nghiệm, nhưng chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người bệnh tiêu chảy. Tự ý uống nước lá không sạch dễ làm nặng thêm tình trạng nhiễm trùng.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống trà gừng ấm khi thấy choáng váng do tụt huyết áp tư thế. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy gừng thực chất làm giãn mạch, có thể gây hạ huyết áp trong vòng hai giờ và làm tăng mạnh nồng độ thuốc điều trị huyết áp trong máu, khiến cơn tụt huyết áp trở nên nguy hiểm hơn.
Ăn gìHoa dương hòe chứa nhiều hợp chất flavonoid và từng được dùng trong dân gian để làm dịu thần kinh, nhưng hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh hiệu quả trị mất ngủ hay giảm lo âu. Người dùng cần đặc biệt cẩn trọng vì vỏ, hạt cây này có độc và hoa rất dễ tích tụ kim loại nặng.
Ăn gìNước dừa chứa hàm lượng kali dồi dào và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát huyết áp tâm thu ở người tăng huyết áp. Tuy nhiên, thức uống này chỉ đóng vai trò bổ trợ lối sống lành mạnh, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị bằng thuốc theo chỉ định y khoa.
Ăn gìUống nước sắc dành dành kéo dài nhiều năm có thể gây bệnh xơ hóa tĩnh mạch mạc treo tràng, làm dày thành ruột, đổi màu niêm mạc đại tràng sang tím đen và vôi hóa mạch máu nuôi ruột do tích tụ hoạt chất geniposide chuyển hóa thành genipin.
Ăn gìUống bia kèm hải sản và đồ nướng dễ kích hoạt cơn gout cấp do tác động kép: purin dồi dào trong mồi nhậu làm tăng sinh axit uric, trong khi cồn và purin từ bia vừa tăng tổng hợp vừa ức chế thận đào thải axit này qua đường nước tiểu.
Ăn gìNhiều nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận chiết xuất từ hoa dâm bụt chứa dồi dào chất chống oxy hóa và flavonoid, có tác dụng kích thích enzym ACE-2, ức chế kênh canxi giúp giãn mạch và hạ huyết áp trên động vật thực nghiệm. Tuy nhiên, thức uống này chỉ mang tính hỗ trợ lối sống, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìNgười suy giảm chức năng thận tuyệt đối không nên tự ý uống nước sắc cây diễm mao. Loại cây thủy sinh này tiềm ẩn nguy cơ tích lũy tạp chất kim loại nặng và khoáng chất tự nhiên, dễ gây quá tải, ngộ độc tế bào ống thận và khiến bệnh thận tiến triển nhanh thành suy thận không hồi phục.