9 bài viết
Ăn gìTê bì chân tay kéo dài đối xứng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm tổn thương dây thần kinh ngoại biên do thiếu vitamin B12. Tình trạng này khiến lớp bao myelin bảo vệ sợi thần kinh bị thoái hóa, gây giảm tốc độ dẫn truyền tín hiệu. Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời giúp ngăn ngừa tàn phế vĩnh viễn.
Ăn gìHạt bí ngô và dầu hạt bí được chứng minh giúp giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu khó và cải thiện dòng tiểu ở nam giới phì đại tuyến tiền liệt mức độ nhẹ đến vừa. Tuy nhiên, thực phẩm này không làm thu nhỏ kích thước tuyến tiền liệt và không thể thay thế thuốc đặc trị khi bệnh nặng.
Ăn gìNam giới khỏe mạnh hoàn toàn không nên tự ý uống chiết xuất cọ lùn để phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt. Các bằng chứng y học hiện nay chỉ nghiên cứu dược liệu này trên người đã mắc bệnh, chưa có dữ liệu chứng minh hiệu quả phòng ngừa nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ viêm tụy cấp và tổn thương gan.
Ăn gìKim tiền thảo là vị thuốc quen thuộc trong điều trị sỏi đường tiết niệu, khiến nhiều người khỏe mạnh băn khoăn liệu có nên uống hàng ngày để phòng ngừa. Dù các nghiên cứu trên động vật ghi nhận khả năng hạn chế lắng đọng tinh thể, hiện chưa có bằng chứng lâm sàng ủng hộ việc người chưa từng mắc bệnh tự ý sử dụng dược liệu này để dự phòng dài hạn.
Ăn gìĐau bụng kinh sinh lý thường chỉ kéo dài 1-3 ngày đầu kỳ kinh và đáp ứng tốt với thuốc thông thường. Nếu cơn đau dữ dội, kéo dài, kháng thuốc hoặc kèm theo tiểu đau, đau khi đại tiện, đó là dấu hiệu cảnh báo lạc nội mạc tử cung cần được khám chuyên khoa sớm.
Ăn gìTập hít thở cơ hoành giúp hỗ trợ giảm cơn đau thắt bụng dưới nhờ cơ chế phối hợp đồng vận giữa cơ hoành và cơ đáy chậu, giải tỏa áp lực nội ổ bụng và điều hòa hệ thần kinh thực vật. Bằng chứng khoa học cho thấy thở sâu hỗ trợ xoa dịu đau bụng kinh và giảm co cứng sàn chậu.
Ăn gìNam giới làm việc văn phòng nên chủ động đứng dậy vận động nhẹ nhàng sau mỗi 60 đến 120 phút và tuyệt đối không ngồi liên tục quá 3 đến 4 giờ. Việc ngắt quãng thời gian ngồi giúp giải phóng áp lực chèn ép đáy chậu, khôi phục lưu thông máu và ngăn ngừa ứ trệ tuần hoàn vùng chậu.
Ăn gìNgồi học liên tục nhiều giờ kèm tâm lý ngại đi vệ sinh ở trường khiến nhiều học sinh nữ thường xuyên nhịn tiểu và uống ít nước. Các nghiên cứu y khoa khẳng định thói quen trì hoãn tiểu tiện và đi tiểu quá ít lần trong ngày làm ứ đọng nước tiểu, làm tăng mạnh nguy cơ mắc và tái phát viêm đường tiết niệu.
Ăn gìHội chứng chùm đuôi ngựa là tình trạng cấp cứu ngoại khoa cột sống nguy hiểm, xảy ra khi các rễ thần kinh chùm đuôi ngựa bị chèn ép nặng nề. Người bệnh cần phẫu thuật khẩn cấp khi cơn đau lưng đi kèm các cờ đỏ như tê bì vùng yên ngựa, bí tiểu hoặc mất kiểm soát đại tiểu tiện nhằm tránh nguy cơ tàn tật vĩnh viễn.