24 bài viết
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng uống nước lá điều nhuộm giúp làm tiêu viêm và thông tiểu cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng mù đôi trên người đã chứng minh dược liệu này không mang lại hiệu quả cải thiện dòng tiểu hay giảm bớt triệu chứng so với dùng giả dược thông thường.
Ăn gìHạt vừng chứa nhiều lignan – một dạng phytoestrogen có thể chuyển hóa thành chất có hoạt tính estrogen yếu, giúp hỗ trợ điều hòa nội tiết và cải thiện mỡ máu. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy vừng chỉ mang tính hỗ trợ chuyển hóa, không thể dập tắt hoàn toàn chứng bốc hỏa hay khô hạn thay thế thuốc.
Ăn gìTê bì chân tay kéo dài đối xứng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm tổn thương dây thần kinh ngoại biên do thiếu vitamin B12. Tình trạng này khiến lớp bao myelin bảo vệ sợi thần kinh bị thoái hóa, gây giảm tốc độ dẫn truyền tín hiệu. Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời giúp ngăn ngừa tàn phế vĩnh viễn.
Ăn gìDân gian thường truyền tai mẹo ăn hạt bí ngô để tẩy giun sán tự nhiên. Các nghiên cứu y học hiện đại xác nhận hạt bí chứa cucurbitin cùng nhiều hoạt chất có khả năng làm tê liệt, ức chế trứng và ấu trùng giun trong phòng thí nghiệm, nhưng việc ăn hạt bí thông thường chưa thể thay thế thuốc tẩy giun chuyên dụng.
Ăn gìHạt bí ngô và dầu hạt bí được chứng minh giúp giảm triệu chứng tiểu đêm, tiểu khó và cải thiện dòng tiểu ở nam giới phì đại tuyến tiền liệt mức độ nhẹ đến vừa. Tuy nhiên, thực phẩm này không làm thu nhỏ kích thước tuyến tiền liệt và không thể thay thế thuốc đặc trị khi bệnh nặng.
Ăn gìNam giới khỏe mạnh hoàn toàn không nên tự ý uống chiết xuất cọ lùn để phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt. Các bằng chứng y học hiện nay chỉ nghiên cứu dược liệu này trên người đã mắc bệnh, chưa có dữ liệu chứng minh hiệu quả phòng ngừa nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ viêm tụy cấp và tổn thương gan.
Ăn gìChiết xuất cọ lùn (Serenoa repens) được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm đáng kể số lần tiểu đêm và cải thiện dòng tiểu do phì đại tuyến tiền liệt lành tính. Thảo dược này có cơ chế ức chế 5-alpha reductase và kháng viêm, cho hiệu quả tương đương một số thuốc tây nhưng ít gây tác dụng phụ về sinh lý.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất cọ lùn tiêu chuẩn không làm sai lệch hay giảm giả tạo chỉ số PSA dùng để tầm soát ung thư tuyến tiền liệt. Tuy vậy, một số dạng dầu cọ lùn tăng cường phytosterol hoặc dạng phối hợp có thể làm hạ nhẹ nồng độ này, đòi hỏi người dùng cần thông báo cho bác sĩ trước khi xét nghiệm.
Ăn gìKết hợp cọ lùn (Serenoa repens) cùng rễ cây tầm ma (Urtica dioica) tạo tác động hiệp đồng chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện lưu lượng dòng tiểu, giảm lượng nước tiểu tồn dư và hạ số lần tiểu đêm hiệu quả hơn so với việc chỉ dùng đơn độc một thành phần.
Ăn gìCác nghiên cứu bước đầu cho thấy việc bổ sung 60 mg isoflavone mỗi ngày từ cỏ ba lá đỏ có thể hỗ trợ làm giảm kích thước tuyến tiền liệt phì đại, cải thiện rối loạn tiểu tiện và giúp hạ nồng độ PSA tới 33%. Tuy nhiên, nam giới cần thăm khám y khoa định kỳ để theo dõi sát sao.
Ăn gìNgũ vị tử bắc là thảo dược thích nghi có tiềm năng hỗ trợ giảm kiệt sức và nâng cao sức chịu đựng trước căng thẳng thể chất. Dù vậy, phần lớn bằng chứng tăng sức bền cơ học hiện mới ghi nhận trên mô hình động vật, người tập thể thao cần hiểu đúng giới hạn trước khi sử dụng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên uống nước sắc cỏ roi ngựa (mã tiên thảo). Các nghiên cứu khoa học cho thấy loại thảo dược này tiềm ẩn độc tính phát triển trước sinh, có thể làm chậm phát triển thai, gây bất thường hệ xương và gia tăng đáng kể nguy cơ mất phôi, sảy thai.