16 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy hoạt chất oligosaccharide và bajijiasu trong rễ ba kích có khả năng bảo vệ hệ thần kinh cholinergic, tăng cường enzym chống oxy hóa, duy trì tính nguyên vẹn của synap và ức chế lắng đọng protein độc hại, mở ra triển vọng hỗ trợ làm chậm suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
Ăn gìNgười bị tăng huyết áp có thể uống trà đinh lăng loãng để hỗ trợ an thần, nhưng cần hết sức cẩn trọng vì hoạt tính thảo dược có thể hiệp đồng với thuốc điều trị gây tụt huyết áp đột ngột; tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc theo đơn để thay bằng nước lá đinh lăng.
Ăn gìNgười cao tuổi bị mất ngủ, đau nửa đầu không nên tự ý dùng trà lá sâu đông (Liquidambar formosana). Bằng chứng khoa học về việc uống loại lá này trị đau đầu, mất ngủ còn thiếu, trong khi tinh dầu lá chứa nhiều hợp chất bay hơi mạnh có thể gây kích ứng hoặc tương tác bất lợi.
Ăn gìChiết xuất từ sâm cau, nổi bật là hoạt chất curculigoside, cho thấy tiềm năng chống oxy hóa, ức chế quá trình chết tế bào và bảo vệ mô thần kinh trong các thử nghiệm tiền lâm sàng. Dù vậy, người dân không nên tự ý dùng để phòng ngừa suy giảm trí nhớ vì hiện vẫn thiếu bằng chứng thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìNhiều nghiên cứu xác nhận uống 1 đến 3 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Tác dụng bảo vệ não bộ này không chỉ đến từ caffeine mà còn nhờ nhóm chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, axit chlorogenic và phenylindane sinh ra trong quá trình rang hạt.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng thuốc lá điện tử, đặc biệt là loại không chứa nicotin, hoàn toàn vô hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chứng minh cả nicotin, khói hóa hơi lẫn hương liệu đều gây căng thẳng oxy hóa, kích hoạt phản ứng viêm và trực tiếp phá hủy hàng rào máu não.
Ăn gìRung nhĩ không triệu chứng có thể âm thầm tạo cục máu đông ở tim, gây đột quỵ thiếu máu não bất ngờ. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể phát hiện sớm nhờ kiểm tra mạch, dùng máy đo huyết áp tích hợp thuật toán cảnh báo loạn nhịp hoặc theo dõi điện tâm đồ kéo dài ở nhóm nguy cơ cao.
Ăn gìCơn thiếu máu não thoáng qua thường tự khỏi trong vòng chưa đầy một giờ khiến nhiều người chủ quan bỏ qua. Tuy nhiên, đây là tình trạng cấp cứu y khoa tối khẩn cấp vì nguy cơ đột quỵ trong 90 ngày tiếp theo lên tới 17,8%, trong đó gần một nửa số ca xảy ra chỉ trong 2 ngày đầu tiên.
Ăn gìNhiều nghiên cứu quy mô lớn chứng minh khói bụi và khí thải giao thông làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ thiếu máu cục bộ bằng cách kích hoạt phản ứng viêm, tổn thương nội mô và gây đông máu cấp tính. Người cao tuổi và người sống gần các tuyến đường đông đúc chịu rủi ro cao nhất.
Ăn gìNgười bị huyết áp thấp không nên uống trà lá kinh giới thường xuyên mỗi ngày. Các hợp chất trong kinh giới có đặc tính làm giãn cơ trơn mạch máu và hạ huyết áp, do đó việc sử dụng đậm đặc liên tục có thể làm tăng nguy cơ tụt huyết áp tư thế, gây chóng mặt và mệt mỏi.
Ăn gìNụ hoa hòe là vị thuốc cổ truyền chứa hàm lượng cao rutin và flavonoid, được nghiên cứu chứng minh có tác dụng bảo vệ thành mạch, chống viêm và hỗ trợ điều hòa huyết áp trên động vật thực nghiệm. Tuy nhiên, uống trà hoa hòe không thể thay thế thuốc chữa tăng huyết áp và cần dùng đúng cách.
Ăn gìHoàng liên bắc thường được truyền tai dùng trị mất ngủ kèm nóng trong, bồn chồn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện có cho thấy vị thuốc này chủ yếu giúp chống viêm và bảo vệ tế bào thần kinh trước stress oxy hóa, chứ không trực tiếp gây ngủ như nhóm dược liệu an thần chuyên biệt.