6 bài viết
Ăn gìUống thuốc giảm đau NSAID trước khi chạy cự ly dài không giúp ngừa mỏi cơ mà còn làm tăng nguy cơ tổn thương thận cấp tính. Khi cơ thể mất nước và vận động nặng, thuốc sẽ làm giảm dòng máu nuôi thận, khiến tiểu cầu thận dễ bị tổn thương nghiêm trọng.
Ăn gìThay một phần cơm trắng bằng hạt ý dĩ giúp làm chậm hấp thu đường, hỗ trợ ổn định đường huyết sau ăn và tăng cholesterol tốt HDL. Tuy nhiên, ý dĩ không phải thần dược thay thế thuốc điều trị, người bệnh cần kiểm soát lượng ăn và chế biến đúng cách.
Ăn gìNhiều nghiên cứu y khoa khẳng định phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) rất nên bổ sung vitamin D nếu bị thiếu hụt. Vi chất này giúp cải thiện tỷ lệ rụng trứng, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ giảm hormone nam và tăng đáng kể cơ hội thụ thai thành công cho người bệnh.
Ăn gìNgười suy thận mạn tính không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn hải sản tươi sống. Điều cốt lõi là kiểm soát tổng lượng protein vừa phải và cắt giảm triệt để các loại hải sản chế biến sẵn chứa phụ gia phốt pho vô cơ vốn hấp thu gần 100% vào máu, gây hại thận và tim mạch.
Ăn gìThói quen ăn sáng bằng bánh mì kẹp xúc xích khiến cơ thể nạp cùng lúc lượng lớn muối natri và chất bảo quản nitrit. Các nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra hai thành phần này tương tác hiệp đồng làm tăng huyết áp tâm trương, thúc đẩy kháng insulin và làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ.
Ăn gìChiết xuất từ cây cóc mẵn thể hiện tiềm năng giảm đau và bảo vệ sụn khớp rõ rệt trong các nghiên cứu thực nghiệm nhờ khả năng ức chế các cytokin tiền viêm như TNF-alpha, IL-1beta và IL-6. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại mới dừng ở mức tế bào và động vật, đòi hỏi người bệnh phải thận trọng và tham vấn bác sĩ.