2379 bài viết
Có nên...?Probiotic có thể hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện một số tình trạng rối loạn tiêu hóa nhẹ. Tuy nhiên, tác dụng này phụ thuộc hoàn toàn vào chủng vi sinh cụ thể, liều dùng và tình trạng cơ địa của mỗi người. Sản phẩm chứa probiotic là thực phẩm bổ sung, không có khả năng thay thế thuốc điều trị bệnh lý tiêu hóa.
Giải thích khoa họcChất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, giúp làm chậm quá trình phân giải và hấp thu carbohydrate tại ruột non, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng vọt sau ăn. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu chất xơ chỉ đóng vai trò hỗ trợ kiểm soát chuyển hóa, hoàn toàn không có khả năng thay thế thuốc hạ đường huyết hoặc insulin theo chỉ định y khoa.
Có nên...?Việc uống collagen mỗi ngày nhìn chung an toàn với đa số người khỏe mạnh, nhưng không thực sự bắt buộc. Bằng chứng lâm sàng về hiệu quả cải thiện da và khớp của collagen đường uống hiện vẫn còn hạn chế, chưa đồng nhất giữa các nghiên cứu. Cơ thể sẽ tiêu hóa collagen tương tự mọi loại protein khác trước khi tái sử dụng.