19 bài viết
Ăn gìChế độ thực dưỡng Ma-Pi 2 giúp người đái tháo đường típ 2 hạ đường huyết đói, cải thiện rõ rệt chỉ số HbA1c và giảm mỡ máu. Tuy nhiên, hiệu quả hạ đường nhanh chóng đòi hỏi người bệnh phải thận trọng điều chỉnh giảm liều thuốc hạ đường huyết dưới sự giám sát y khoa để tránh nguy cơ tụt đường huyết quá mức.
Ăn gìGạo lứt nấu quá mềm bằng nồi áp suất khiến tinh bột bị hồ hóa tối đa, phá vỡ lớp vỏ cám tự nhiên và làm tăng tốc độ hấp thu đường. Người bị kháng insulin, tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường típ 2 cần thận trọng để tránh tình trạng đường huyết tăng vọt.
Ăn gìNhiều người bệnh đái tháo đường típ 2 tin rằng ăn thật nhiều cá béo hoặc uống dầu cá mỗi ngày sẽ giúp hạ đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy đạm từ cá nạc mới mang lại lợi ích rõ rệt hơn cho độ nhạy insulin, trong khi cá béo và viên dầu cá cho kết quả chưa nhất quán.
Ăn gìBỏ bữa sáng để giảm cân có thể làm tăng tình trạng kháng insulin và khiến đường huyết sau bữa trưa tăng vọt. Nam giới duy trì thói quen này đối mặt với nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường típ 2 cao hơn rõ rệt so với người ăn sáng đều đặn.
Ăn gìTập kháng lực giúp phụ nữ tiền mãn kinh duy trì và gia tăng khối lượng cơ bắp, tạo thành "kho chứa" tiếp nhận glucose dồi dào từ máu. Nhờ đó, cơ thể cải thiện độ nhạy insulin, giảm nồng độ insulin tự do và ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc đái tháo đường típ 2.
Giải thích khoa họcBằng chứng khoa học về hoàng kỳ cho thấy tiềm năng hỗ trợ điều trị đái tháo đường típ 2, tăng cường miễn dịch và cải thiện chỉ số thận, nhưng hầu hết nghiên cứu đều có chất lượng thấp, sai lệch và quy mô nhỏ, chưa đủ tin cậy để kết luận chắc chắn.
Ăn gìHoàng kỳ (Astragalus membranaceus) có thể hỗ trợ giảm đường huyết ở bệnh đái tháo đường típ 2, tăng cường miễn dịch, giảm viêm và cải thiện chỉ số thận ở bệnh thận màng mang, nhưng hầu hết nghiên cứu đều có chất lượng thấp và cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.