27 bài viết
Ăn gìNhiều người tin rằng uống vitamin E liều cao giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhưng thử nghiệm quy mô lớn SELECT cho thấy việc tự ý nạp 400 IU vitamin E tổng hợp mỗi ngày không giúp bảo vệ tuyến tiền liệt mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở nam giới.
Ăn gìUống nhiều sữa bò làm tăng nồng độ yếu tố tăng trưởng IGF-1 trong máu, từ đó có liên quan mức độ vừa phải đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, sữa không trực tiếp gây bệnh, nam giới chỉ cần tiêu thụ điều độ kết hợp ăn nhiều rau xanh.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận chiết xuất mật nhân có khả năng kích thích tế bào tạo xương qua thụ thể androgen. Dù vậy, dữ liệu thực nghiệm trên động vật cho thấy thảo dược này chưa bảo tồn được độ bền xương, đồng thời vẫn thiếu bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người lớn tuổi.
Ăn gìĂn thịt đỏ nướng cháy cạnh làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do nhiệt độ cao trên 150 độ C sinh ra các amin dị vòng (HCA) và hydrocarbon thơm đa vòng (PAH). Những hợp chất này làm tổn thương DNA, kích hoạt thụ thể AhR và thúc đẩy tế bào khối u phát triển, đặc biệt ở thể bệnh tiến triển.
Ăn gìCà chua nấu chín kết hợp cùng dầu ăn giúp phá vỡ màng tế bào thực vật, chuyển hóa lycopene sang dạng đồng phân dễ hấp thu vào máu. Dưỡng chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bảo vệ DNA, giảm chỉ số PSA và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý tuyến tiền liệt.
Ăn gìNam giới làm việc văn phòng nên chủ động đứng dậy vận động nhẹ nhàng sau mỗi 60 đến 120 phút và tuyệt đối không ngồi liên tục quá 3 đến 4 giờ. Việc ngắt quãng thời gian ngồi giúp giải phóng áp lực chèn ép đáy chậu, khôi phục lưu thông máu và ngăn ngừa ứ trệ tuần hoàn vùng chậu.
Ăn gìNam giới bị phì đại tuyến tiền liệt nên chủ động hạn chế uống nước vào ban đêm, đặc biệt là trong khoảng thời gian 4 giờ trước khi đi ngủ. Việc phân bổ lượng nước hợp lý giúp giảm thể tích nước tiểu ban đêm, hạn chế số lần thức giấc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ăn gìChiết xuất phấn hoa hương bồ lá hẹp chứa nhiều hoạt chất flavonoid giúp ức chế các con đường gây viêm, ngăn chặn sự tăng sinh mạch máu bất thường và giảm kích thước mô tuyến tiền liệt trên thực nghiệm. Dược liệu này là giải pháp hỗ trợ tiềm năng, ít tác dụng phụ cho nam giới bị viêm tuyến tiền liệt mạn tính khi điều trị dài ngày.
Ăn gìDã chi ma trắng thường được truyền miệng là giải pháp cho chứng phì đại tuyến tiền liệt, song y học hiện chứng minh chưa có đủ dữ liệu xác thực về hiệu quả điều trị của loại cây này. Nam giới cần hiểu đúng cơ chế tăng sinh mô và các yếu tố chuyển hóa để có hướng chăm sóc an toàn, khoa học.
Ăn gìNhờ chứa hàm lượng cao phenethyl isothiocyanate (PEITC), cải xoong có khả năng hỗ trợ ức chế tế bào ung thư thông qua cơ chế kích hoạt chu trình chết tự nhiên apoptosis, gây dừng chu kỳ tế bào và thúc đẩy hệ thống bài tiết độc chất gây đột biến ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Ăn gìĂn nhiều cà chua có thể mang lại tác dụng khiêm tốn trong việc hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhờ hoạt chất chống oxy hóa lycopene. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện nay chưa đồng nhất và việc ăn cà chua không thể thay thế cho các biện pháp tầm soát y khoa định kỳ.
Ăn gìNhiều nam giới e ngại ăn đậu nành và tàu hũ sẽ bị giảm testosterone do chứa phytoestrogen. Tuy nhiên, hàng loạt phân tích gộp lâm sàng quy mô lớn đã chứng minh hợp chất isoflavone trong đậu nành không hề làm thay đổi nồng độ testosterone hay estrogen, an toàn cho phong độ phái mạnh khi dùng hợp lý.