745 bài viết
Ăn gìGiảo cổ lam được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ kích hoạt enzyme AMPK thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và cải thiện mỡ thừa cơ thể. Tuy nhiên, mức độ giảm cân thực tế trên người chỉ ở mức khiêm tốn và cần thời gian, hoàn toàn không có tác dụng đốt mỡ thần tốc như các lời quảng cáo phóng đại.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi cho rằng chiết xuất nhựa Gum Guggul có thể thay thế kháng sinh trong điều trị mụn bọc, nhưng dữ liệu nghiên cứu khoa học hiện nay hoàn toàn không ghi nhận thử nghiệm lâm sàng đối đầu nào giữa Gum Guggul và tetracycline. Người bệnh cần thận trọng trước các tuyên bố thiếu căn cứ xác thực.
Ăn gìNhiều lời đồn dân gian cho rằng hạt gièng gièng có thể giúp ngừa thai an toàn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện chỉ ghi nhận tác dụng ức chế một phần khả năng sinh sản trên động vật và trong ống nghiệm, hoàn toàn không đủ độ tin cậy để thay thế các biện pháp tránh thai chuẩn y khoa.
Ăn gìNghiên cứu lâm sàng cho thấy giấm táo có thể hỗ trợ giảm cân nhẹ và thu nhỏ vòng eo nhờ cơ chế kéo dài cảm giác no. Tuy nhiên, hiệu quả này ở mức độ khiêm tốn và hoàn toàn không thể thay thế cho chế độ thâm hụt calo cùng lối sống lành mạnh.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy dịch chiết lá gioi chứa nhiều polyphenol có hoạt tính ức chế chọn lọc một số vi khuẩn và chống oxy hóa. Tuy nhiên, bằng chứng mới dừng lại ở quy mô in vitro, kèm theo cảnh báo về độc tính tế bào, hoàn toàn không đủ dữ liệu để thay thế thuốc kháng sinh trong điều trị.
Ăn gìDịch tiêm tầm gửi châu Âu là chế phẩm chuẩn hóa giàu lectin được nghiên cứu đưa trực tiếp vào khối u để hỗ trợ kháng ung thư. Trong khi đó, trà tầm gửi qua đường uống có tỷ lệ hấp thu hoạt chất rất thấp, bị hao hụt trong quá trình chế biến và hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìRau dền gai được dân gian truyền tai nhau như bài thuốc chữa dứt điểm thoái hóa cột sống, nhưng khoa học hiện đại chỉ ghi nhận dịch chiết của cây có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhẹ trên động vật thí nghiệm. Loài rau này hoàn toàn không có khả năng tái tạo sụn khớp hay đảo ngược thoái hóa.
Ăn gìNhiều người tin rằng dứa dại có thể hạ men gan và chữa khỏi viêm gan virus, nhưng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận chiết xuất thực vật này có tiềm năng bảo vệ tế bào gan trong ống nghiệm. Dược liệu thô hoàn toàn không thể diệt trừ virus hay thay thế các phác đồ y khoa chuẩn.
Ăn gìQuả dứa dại chứa nhiều chất chống oxy hóa có tiềm năng bảo vệ tế bào gan chuột trước ngộ độc thuốc, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả hạ men gan ở người. Dược liệu này hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị viêm gan virus chuẩn mực.
Ăn gìNhiều mẹ bầu tin rằng uống nhiều nước dừa sẽ giúp buồng ối trong sạch và con sinh ra trắng trẻo. Tuy nhiên, y học khẳng định nước dừa hoàn toàn không có khả năng "lọc sạch" nước ối; thể tích và tính chất dịch ối chịu sự chi phối tuần hoàn của thai nhi và bệnh lý người mẹ.
Ăn gìNhiều lời đồn truyền miệng cho rằng dầu rái trắng có thể chữa khỏi bệnh lậu, nhưng y học hiện đại khẳng định phương pháp này hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Việc tự ý áp dụng mẹo dân gian khiến người bệnh bỏ lỡ phác đồ kháng sinh chuẩn, dẫn tới nguy cơ viêm nhiễm mạn tính và vô sinh.
Ăn gìDầu jojoba mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá nhờ đặc tính kháng viêm và bạt sừng nhẹ mà không gây ngứa hay bỏng rát. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện tại cho thấy thành phần này phù hợp nhất với vai trò bổ trợ an toàn, không thay thế hoàn toàn phác đồ điều trị mụn chuẩn y khoa.