446 bài viết
Ăn gìNhiều người thoái hóa khớp gối thường đau nhức dữ dội hơn khi trời trở lạnh hoặc sắp mưa. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra sự sụt giảm áp suất khí quyển, nhiệt độ hạ thấp cùng cơ chế nhạy cảm của hệ thần kinh là nguyên nhân chính, dù mức độ ảnh hưởng ở mỗi người không giống nhau.
Ăn gìNhiều bà bầu truyền tai nhau mẹo uống tinh dầu hoa anh thảo từ tuần 37 để cổ tử cung nhanh mở và dễ sinh thường. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy đường uống chưa có bằng chứng rõ ràng giúp rút ngắn chuyển dạ, thậm chí liên quan đến nguy cơ vỡ ối kéo dài và phải can thiệp giác hút.
Ăn gìUống canxi và sắt cùng lúc có thể làm giảm nhẹ khả năng hấp thu khoáng chất ngay tại bữa ăn đó, nhưng các nghiên cứu dài hạn cho thấy cơ thể biết tự thích nghi nên không gây thiếu máu. Hiểu đúng cơ chế tại ruột sẽ giúp bạn sắp xếp lịch uống hợp lý mà không lo quên liều.
Ăn gìNhiều người đồn tai nhau uống trà tầm gửi châu Âu để trị cao huyết áp, nhưng giới chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không nên tự ý sử dụng. Thảo dược này chứa hoạt chất phức tạp có thể gây tương tác thuốc nguy hiểm, hạ áp quá mức hoặc kích thích phản ứng miễn dịch nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng tầm gửi mọc ở đâu cũng có công dụng như nhau. Thực tế, các nghiên cứu phân tích hóa học và tế bào cho thấy tầm gửi châu Âu ký sinh trên cây táo, cây sồi hay cây thông có hàm lượng độc tố viscotoxin, chất chống oxy hóa và khả năng tiêu diệt tế bào hoàn toàn khác biệt.
Ăn gìNgười bệnh suy giáp không cần kiêng tuyệt đối đậu nành hay các chế phẩm từ hạt này. Dù đạm đậu nành có thể cản trở đường ruột hấp thu thuốc hormone tuyến giáp nếu dùng sát giờ nhau, việc giãn cách thời gian uống thuốc trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 4 giờ sẽ giúp đảm bảo hiệu quả điều trị.
Ăn gìTinh dầu hoa anh thảo giàu axit béo GLA thường được chị em truyền tai nhau để giảm đau tức ngực tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện hành cho thấy hiệu quả của loại thảo dược này còn nhiều mâu thuẫn, chưa đủ bằng chứng để khẳng định tác dụng vượt trội so với giả dược.
Ăn gìCả quả cơm cháy và vitamin C đều hỗ trợ tốt khi bị ốm nhưng theo cơ chế khác nhau. Vitamin C giúp chống oxy hóa và rút ngắn thời gian nhiễm trùng hô hấp, trong khi chiết xuất cơm cháy ngăn virus xâm nhập tế bào. Lựa chọn phụ thuộc vào việc bạn cần kháng virus trực tiếp hay hỗ trợ miễn dịch tổng thể.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau giã lá dừa cạn đắp mụn nhọt, vết thương để sát trùng và mau liền da. Dù chiết xuất tinh khiết của dừa cạn có hoạt tính kháng khuẩn trong phòng thí nghiệm, việc tự ý đắp lá tươi tại nhà không ngừa được nhiễm khuẩn mà còn tiềm ẩn nguy cơ kích ứng da, viêm mô tế bào nghiêm trọng.
Ăn gìSữa đậu nành và các sản phẩm chứa đạm đậu nành làm giảm khả năng hấp thu thuốc điều trị suy giáp levothyroxine nếu uống sát giờ nhau. Để thuốc giải phóng và hấp thu trọn vẹn qua đường tiêu hóa, người bệnh nên uống thuốc khi bụng đói và lùi thời점 uống sữa đậu nành cách xa từ 4 đến 6 giờ.
Ăn gìCả rễ, lá và hoa cúc tím đều chứa các hoạt chất tăng cường miễn dịch quý giá nhưng theo những cơ chế khác nhau. Rễ giàu polysaccharide kích hoạt tế bào phòng vệ, trong khi lá và hoa chứa nhiều dẫn xuất phenolic và alkamide giúp điều hòa phản ứng viêm.
Ăn gìTáo bón là triệu chứng rất phổ biến ở người bệnh suy giáp, thúc đẩy nhiều người tự ý ăn thật nhiều chất xơ hoặc uống bột xơ bổ sung. Tuy nhiên, chất xơ có thể bám giữ và làm giảm hấp thu thuốc điều trị tuyến giáp nếu dùng gần nhau, khiến bệnh nặng hơn và phải tăng liều thuốc.