458 bài viết
Ăn gìUống từ 1 đến 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày (tương đương 2-5 gram hoa khô) hoàn toàn an toàn và không gây hại cho gan, thận. Các nghiên cứu khoa học xác nhận hàm lượng tinh dầu và kim loại hòa tan từ trà hoa cúc nằm sâu dưới ngưỡng phơi nhiễm nguy hại.
Ăn gìViệc cắt giảm tinh bột quá mức và thiếu hụt calo kéo dài thực sự làm chậm hoạt động chuyển hóa do cản trở quá trình biến đổi tiền hormone T4 thành T3 hoạt tính ở các mô. Hiểu rõ cơ chế tự vệ này giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, duy trì vóc dáng mà không gây hại cho tuyến giáp.
Ăn gìNhiều người e ngại việc dùng cây vuốt mèo liều cao kéo dài có thể gây suy giảm chức năng gan và thận. Tuy nhiên, các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy chiết xuất chuẩn hóa của thảo dược này không gây hại tế bào lành, thậm chí còn giúp bảo vệ gan, thận trước độc chất và stress oxy hóa. Dù vậy, người dùng vẫn cần cẩn trọng.
Ăn gìNhiều người lo ngại việc cắt giảm tinh bột, ăn tăng thịt cá theo chế độ low-carb sẽ làm thận quá tải và suy yếu. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng kéo dài từ 1 đến 2 năm cho thấy chế độ ăn này không làm giảm độ lọc cầu thận ở người có chức năng thận bình thường.
Ăn gìNhiều người bị tăng huyết áp truyền tai nhau dùng trà lá cam thảo dây thay cam thảo bắc để tránh giữ muối nước. Tuy nhiên, các báo cáo y khoa cho thấy toàn bộ cây cam thảo dây chứa độc tố abrin và các ca ngộ độc loài cây này có thể gây tăng huyết áp, phù phổi, suy thận cấp nguy hiểm.
Ăn gìChiết xuất lá cam thảo dây chứa nhiều hợp chất sinh học giúp tăng hấp thu glucose ở cơ và kích thích bài tiết insulin trong các thử nghiệm tiền lâm sàng. Dù vậy, việc uống nước hãm tại nhà chưa được kiểm chứng lâm sàng trên người và tuyệt đối không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng rễ cam thảo dây lành tính giúp trị ho, viêm họng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy cây cam thảo dây chứa độc tố abrin phân bố ở mọi bộ phận, có thể gây hoại tử tế bào gan, suy thận cấp và biến đổi huyết học nghiêm trọng, hoàn toàn không an toàn để sử dụng.
Ăn gìUống nước sắc vỏ bời lời đỏ hoặc các thảo dược giàu chất nhầy, tannin cùng lúc với thuốc tây có nguy cơ làm thay đổi khả năng hấp thu thuốc tại ruột. Các hợp chất tự nhiên này có thể gắn kết với khoáng chất, biến đổi tốc độ giải phóng hoạt chất hoặc ức chế kênh vận chuyển thuốc vào máu.
Ăn gìĐể biết cơ thể đang tăng cơ hay tăng mỡ, bạn không thể chỉ dựa vào chiếc cân thông thường mà cần đọc đồng thời chỉ số khối lượng cơ xương và khối lượng mỡ trên máy phân tích trở kháng điện. Việc đối chiếu hai thông số này giúp nhận diện chính xác chất lượng tăng cân và điều chỉnh lối sống kịp thời.
Ăn gìUống bạch tật lê liều cao hoặc dùng kéo dài có thể gây ngộ độc nặng, dẫn đến tổn thương gan do thuốc, hoại tử ống thận cấp và tiêu cơ vân đe dọa tính mạng. Người dân tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các chiết xuất thảo dược này mà không có sự kiểm soát của bác sĩ.
Ăn gìBạch truật cho thấy tiềm năng lợi tiểu trong thử nghiệm tế bào qua việc ức chế kênh dẫn nước AQP2 ở thận, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả giảm phù do suy tim nhẹ trên người. Bệnh nhân không được tự ý dùng thay thế thuốc tây y.
Ăn gìUống trà bạc hà tự nhiên ở lượng thông thường hoàn toàn không gây hại cho gan và thận. Nguy cơ nhiễm độc gan hoặc suy thận chỉ xảy ra khi cơ thể tiếp nạp menthol liều lượng cực cao hoặc uống phải tinh dầu bạc hà nguyên chất vượt quá ngưỡng an toàn.