649 bài viết
Ăn gìĐau bụng dưới kèm đi ngoài phân lỏng vào những ngày đầu hành kinh là tình trạng xảy ra ở hơn 60% phụ nữ bị đau bụng kinh. Thủ phạm chính là prostaglandin — hoạt chất tiết ra từ niêm mạc tử cung không chỉ gây co thắt tử cung mà còn đi vào máu, kích thích cơ trơn đường ruột co bóp mạnh.
Ăn gìRau củ khởi là món ăn dân dã quen thuộc, nhưng nhiều phụ nữ mang thai lo ngại nguy cơ gây co bóp tử cung. Các chuyên gia khuyến cáo thai phụ cần thận trọng với các loại thực vật có tính dược liệu, hạn chế tự ý sử dụng theo kinh nghiệm truyền miệng và nên hỏi ý kiến bác sĩ để bảo vệ thai kỳ.
Ăn gìCủ mài không chứa estrogen người và cơ thể không thể tự chuyển hóa hoạt chất trong củ mài thành hormone sinh dục. Dù vậy, các hợp chất thực vật tương tự estrogen trong củ mài vẫn hỗ trợ làm dịu một số rối loạn khó chịu ở phụ nữ sau mãn kinh.
Ăn gìPhụ nữ mang thai vô tình ăn củ nần có thể gặp nguy hiểm nếu củ chưa được khử độc triệt để. Dư lượng ancaloit dioscorine gây chóng mặt, buồn nôn, đồng thời nghiên cứu ghi nhận nguy cơ tổn thương DNA nhau thai và độc tế bào gan trên mô hình động vật.
Ăn gìCủ gấu (hương phụ) là vị thuốc quen thuộc chữa đau bụng và kinh nguyệt không đều, khiến nhiều người lầm tưởng thảo dược này an toàn tuyệt đối cho thai phụ. Tuy nhiên, các hoạt chất trong dược liệu tác động trực tiếp lên hệ nội tiết và cơ trơn tử cung, tiềm ẩn rủi ro cho thai nhi nếu tự ý sử dụng.
Ăn gìĐau bụng, tiêu chảy và chướng hơi thường bùng phát dữ dội hơn ở phụ nữ mắc hội chứng ruột kích thích khi bước vào kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân xuất phát từ sự sụt giảm đột ngột hormone estrogen, progesterone cùng sự gia tăng chất prostaglandin làm giảm ngưỡng chịu đau và gây rối loạn vận động đường ruột.
Ăn gìPhụ nữ mang thai được khuyến cáo tuyệt đối không dùng cốt khí củ vì dược liệu này chứa dẫn xuất anthraquinone emodin có thể gây độc tính sinh sản. Tác dụng hoạt huyết mạnh cùng nguy cơ kích thích co bóp tử cung của thảo dược làm tăng rủi ro động thai, ra huyết và sảy thai nguy hiểm.
Ăn gìNước rễ cỏ tranh thường được dân gian dùng giải nhiệt mùa nắng nóng, nhưng phụ nữ mang thai không nên tự ý uống thường xuyên. Hiện chưa có dữ liệu chứng minh độ an toàn của thảo dược này với thai kỳ, trong khi nghiên cứu cảnh báo việc dùng kéo dài ở liều cao có thể làm thay đổi chỉ số máu và gây tổn thương gan nhẹ.
Ăn gìTáo bón ở 3 tháng cuối thai kỳ xuất phát từ sự kết hợp giữa nồng độ hormone progesterone tăng vọt làm giãn cơ trơn, kéo dài thời gian lưu chuyển phân trong ruột, và áp lực đè nén cơ học từ tử cung lớn lên trực tràng, khiến việc đại tiện trở nên khó khăn.
Ăn gìPhụ nữ mang thai bị phù chân tuyệt đối không nên tự ý uống nước cỏ bấc đèn. Dù là thảo dược lợi tiểu quen thuộc, nghiên cứu cho thấy loại cây này chứa các chất kích thích thụ thể estrogen gây hại thai kỳ, làm thay đổi đào thải thuốc qua thận và dễ tích tụ kim loại nặng độc hại.
Ăn gìPhụ nữ mang thai bị sỏi thận không nên kiêng canxi mà cần duy trì lượng canxi cân bằng từ thực phẩm, kết hợp uống đủ nước rải đều trong ngày để bài tiết ít nhất 2 lít nước tiểu. Chế độ ăn giảm muối, giảm đạm động vật và giàu chất xơ sẽ bảo vệ thai kỳ an toàn.
Ăn gìCỏ râu mèo giúp phụ nữ hay bị viêm đường tiết niệu tái phát nhờ khả năng tăng bài tiết nước tiểu để rửa trôi vi khuẩn và hỗ trợ giảm sự bám dính của E. coli vào bàng quang. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thể thay thế phác đồ kháng sinh khi bùng phát nhiễm trùng cấp tính.