563 bài viết
Ăn gìNgười bệnh tăng nhãn áp cần kiêng các tư thế yoga dốc ngược đầu như Chó úp mặt, Cúi gập người, Cái cày, Trồng cây chuối và Đứng trên vai. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra các động tác này khiến áp lực nội nhãn tăng vọt tức thì, đe dọa trực tiếp đến thị lực người bệnh.
Ăn gìUống nhân sâm liên tục nhiều tháng với liều quá cao có thể kích hoạt các phản ứng bất lợi như mất ngủ, tăng huyết áp, tiêu chảy và mẩn ngứa, thường được y văn mô tả dưới tên gọi "hội chứng lạm dụng sâm". Dù vậy, các thử nghiệm lâm sàng hiện đại cho thấy mức dùng thông thường từ 0,5 đến 2 g mỗi ngày nhìn chung an toàn và có tỷ lệ tác dụng phụ tương đương giả dược.
Ăn gìQuả việt quất đen (bilberry) chứa hàm lượng anthocyanin dồi dào, giúp làm dịu niêm mạc và ức chế các phản ứng viêm ruột. Người bị viêm đại tràng có thể bổ sung loại quả này vào thực đơn như một giải pháp hỗ trợ dinh dưỡng an toàn, nhưng cần ăn đúng cách và không thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNgười bị viêm loét dạ dày dùng ba gạc hoa đỏ chắc chắn làm bệnh nặng thêm do chứa hàm lượng lớn alkaloid gây kích thích tiết axit dịch vị dữ dội và phá hủy hàng rào bảo vệ niêm mạc, làm tăng nguy cơ bào mòn, thủng dạ dày và xuất huyết tiêu hóa.
Ăn gìNhân sâm châu Á có bằng chứng lâm sàng giúp cải thiện cương dương nhờ cơ chế kích thích tổng hợp oxit nitric làm giãn mạch thể hang. Dù vậy, dữ liệu từ các thử nghiệm hiện tại còn khiêm tốn, người bệnh chỉ nên dùng hỗ trợ kết hợp lối sống lành mạnh và cần hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn gìNữ vận động viên chạy bộ rất dễ bị thiếu sắt do hiện tượng tán huyết khi lòng bàn chân va đập, mất máu kinh nguyệt và thất thoát qua tiêu hóa. Nhận biết sớm tình trạng này qua xét nghiệm ferritin định kỳ giúp người tập kịp thời bù đắp vi chất, bảo vệ thể lực và phòng ngừa suy giảm hiệu suất.
Ăn gìDùng chung nhân sâm với thuốc chống đông máu như warfarin hay aspirin tiềm ẩn nguy cơ thay đổi nồng độ thuốc, làm suy yếu tác dụng điều trị hoặc tăng nguy cơ xuất huyết. Dù kết quả nghiên cứu còn nhiều mâu thuẫn, người bệnh tuyệt đối không nên tự ý kết hợp hai loại này.
Ăn gìNhiều nghiên cứu thực nghiệm ghi nhận các hợp chất polyphenol trong acai có khả năng thúc đẩy sản sinh nitric oxide, hỗ trợ giãn mạch nội mô và cải thiện huyết áp. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng hiện nay mới dừng lại ở chiết xuất hạt trên động vật, do đó acai chỉ đóng vai trò hỗ trợ dinh dưỡng chứ không thể thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìUống nhân sâm vào buổi tối không gây mất ngủ kéo dài. Cảm giác trằn trọc, thao thức nếu có chỉ mang tính tạm thời do hệ thần kinh bị kích thích hưng phấn nhẹ, hoặc do dùng liều quá cao. Tuân thủ liều lượng 0,5-2 gam/ngày và uống vào buổi sáng giúp phục hồi sức khỏe mà không ảnh hưởng giấc ngủ.
Ăn gìDành dành (Gardenia jasminoides Ellis) là cây thơm và thuốc cổ truyền giàu giá trị kinh tế ở Việt Nam và châu Á, với công dụng giảm hỏa, thanh nhiệt, xuất huyết và làm đẹp tự nhiên, đặc biệt nhờ các hợp chất như geniposide và crocin.
Ăn gìChó đẻ răng cưa (Phyllanthus urinaria L.) là cây dược liệu phổ biến trong y học cổ truyền, dùng cho gan, tiểu đường, sốt xuất huyết, nhưng các công dụng chữa trị chưa được chứng minh khoa học rõ rệt, cần thêm nghiên cứu.