75 bài viết
Ăn gìĂn hải sản vào tối muộn làm tăng mạnh nguy cơ bùng phát cơn gout cấp lúc nửa đêm và rạng sáng. Dữ liệu nghiên cứu cho thấy nguy cơ đau gout ban đêm cao gấp 2,36 lần ban ngày do sự cộng hưởng giữa lượng purin cao, giảm nhiệt độ cơ thể và rối loạn nhịp sinh học.
Ăn gìThói quen vươn dài sải chân khi đi bộ tưởng giúp tăng tốc và đốt calo nhiều hơn nhưng thực chất lại làm tăng vọt lực chấn động dội lên xương chày và khớp cổ chân. Các nghiên cứu cơ sinh học cho thấy việc sải bước quá dài kết hợp đi nhanh khiến sóng xung kích truyền qua hệ cơ xương khớp tăng mạnh, làm tăng nguy cơ đau mỏi và nứt xương do quá tải.
Cà phê cốt dừa mang lại gánh nặng calo nhiều hơn tác dụng tỉnh táo đặc biệt, do chất béo bão hòa làm giảm lợi ích sức khỏe của cà phê. Nghiên cứu chỉ ra việc thêm chất béo bão hòa và đường làm mất tác dụng giảm tử vong của cà phê nguyên chất, đồng thời không hỗ trợ giảm cân hay tăng cảm giác no.