997 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu y học quy mô lớn gần đây chỉ ra rằng uống thuốc huyết áp buổi sáng hay buổi tối đều mang lại hiệu quả bảo vệ tim mạch tương đương nhau. Người bệnh không nên tự ý đổi giờ uống thuốc, mà cần ưu tiên duy trì khung giờ thuận tiện nhất để đảm bảo uống đều đặn mỗi ngày.
Ăn gìNgười vừa tăng huyết áp vừa có bệnh thận mạn cần kiểm soát cẩn trọng lượng trái cây nạp vào, bởi thận giảm đào thải kết hợp thuốc hạ áp dễ đẩy kali máu lên cao, kích hoạt rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng; tuy nhiên không nên kiêng tuyệt đối.
Ăn gìTăng huyết áp ở người dưới 35 tuổi thường bắt nguồn từ các bệnh lý tiềm ẩn như bệnh thận, dị tật mạch máu hoặc rối loạn nội tiết tuyến thượng thận. Việc chủ động tầm soát tăng huyết áp thứ phát giúp tìm đúng nguyên nhân gốc rễ, mang lại cơ hội điều trị dứt điểm và ngăn ngừa biến chứng tim mạch sớm.
Ăn gìChế độ ăn DASH có thể giúp hạ huyết áp rõ rệt chỉ sau 2 đến 4 tuần áp dụng đúng cách. Khi kết hợp cùng việc cắt giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày, hiệu quả giảm huyết áp tâm thu và tâm trương sẽ đạt mức tối ưu, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách bền vững.
Ăn gìNhiều bằng chứng y khoa khẳng định tiền tiểu đường không hề vô hại mà có thể âm thầm gây tổn thương thận và thần kinh ngay từ giai đoạn rối loạn dung nạp glucose, với tỷ lệ biến chứng vi mạch lên tới 6.9%, đòi hỏi người bệnh phải chủ động tầm soát và can thiệp sớm.
Ăn gìNhiều thai phụ truyền tai nhau dùng cây hàm ếch nấu nước uống để thanh nhiệt và giảm phù nề. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy loại dược liệu này chứa tới 147 hợp chất hóa học có hoạt tính sinh học mạnh nhưng lại thiếu dữ liệu về độc tính trên người, tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng cho thai kỳ.
Ăn gìChế độ ăn Địa Trung Hải giúp hỗ trợ đưa đường huyết về mức an toàn nhờ cải thiện hệ vi sinh đường ruột, tăng độ nhạy insulin và giảm chỉ số HbA1c. Nghiên cứu lâm sàng ghi nhận mô hình này giúp giảm thời gian đường huyết tăng cao sau ăn và hạn chế tiến triển thành đái tháo đường tuýp 2.
Ăn gìUống nước lọc đầy đủ không giúp thận bài tiết thêm đường dư thừa ra ngoài như nhiều người lầm tưởng, bởi quá trình này phụ thuộc vào ngưỡng tái hấp thu glucose tự nhiên của thận. Vai trò cốt lõi của việc bổ sung nước là ngăn ngừa nguy cơ mất nước do bài niệu thẩm thấu và hạn chế biến chứng tăng áp lực thẩm thấu máu.
Ăn gìUống nước cây cối xay cùng thuốc lợi tiểu tây y có thể gây tương tác cộng dồn tác dụng, làm cơ thể mất dịch quá mức. Thói quen này làm tăng nguy cơ tụt huyết áp tư thế và hạ kali máu, kéo theo nhiều hệ lụy cho tim mạch, đường huyết cũng như làm tăng rủi ro mắc bệnh thận mạn tính.
Ăn gìChất nhầy polysacarit và hợp chất flavonoid trong đậu bắp có khả năng ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột, giúp làm chậm hấp thu đường sau ăn. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên ăn cả quả nấu chín kết hợp thuốc điều trị theo chỉ định, không tự ý uống nước ngâm sống thay thuốc.
Ăn gìCá mòi là thực phẩm giàu đạm chất lượng cao, leucine và omega-3, giúp kích thích tổng hợp protein cơ bắp và làm chậm quá trình teo cơ ở người lớn tuổi. Kết hợp ăn cá mòi cùng tập luyện thể lực đều đặn mang lại giải pháp tự nhiên, hiệu quả để bảo vệ sức mạnh cơ và nâng cao chất lượng sống.
Ăn gìCây cối xay được dân gian ca ngợi là vị thuốc chữa ù tai, viêm tai giữa nhờ tính năng kháng viêm. Nghiên cứu thực nghiệm xác nhận thảo dược này chứa nhiều hoạt chất chống viêm, giảm đau và chống oxy hóa tốt, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh cây cối xay có thể chữa khỏi bệnh lý tai ở người.