Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng cho thấy chiết xuất keo cao (Acacia) dạng gel và kem đánh răng có hiệu quả giảm mảng bám và cải thiện viêm nướu tương đương chlorhexidine 1%, đồng thời không làm ố men răng. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể thay thế việc điều trị nha khoa chuyên sâu.
Ăn gìHoạt chất kavalactones trong rễ kava giúp làm dịu căng thẳng nhờ khả năng tăng cường tín hiệu ức chế tại thụ thể GABA-A và giảm tái hấp thu noradrenaline. Khác với nhóm thuốc an thần benzodiazepine, cơ chế điều hòa độc đáo của kava mang lại hiệu quả thư giãn mà không gây hội chứng lệ thuộc hay nghiện thuốc.
Ăn gìNhiều người tin rằng saponin triterpenoid trong hợp hoan bì giúp chống viêm tế bào mạnh mẽ. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy các saponin mới phân lập không có hoạt tính chống viêm tế bào, dữ liệu hiện có chủ yếu tập trung vào độc tính tế bào ung thư in vitro và hoàn toàn chưa có thử nghiệm in vivo.
Ăn gìNhiều người tin rằng cây hổ nhĩ thảo có thể trị sưng viêm hiệu quả theo kinh nghiệm dân gian. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận dịch chiết cây có khả năng ức chế cytokine gây viêm trong phòng thí nghiệm và trên động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả hay độ an toàn trên người.
Ăn gìCây lưỡi hổ mép lá vàng được khoa học chứng minh có khả năng hấp thụ các khí độc như benzene, toluene và formaldehyde. Dù vậy, hiệu quả thực tế trong không gian nhà ở thấp hơn nhiều so với thí nghiệm buồng kín do hạn chế về lưu thông khí.
Ăn gìSo sánh giữa Hợp hoan thơm và Lạc tiên cho thấy Lạc tiên vượt trội hơn hẳn về mức độ chứng minh lâm sàng lẫn cơ chế điều hòa thụ thể GABA giúp giảm lo âu. Trong khi Lạc tiên có nhiều bằng chứng thử nghiệm trên người, dữ liệu y khoa của Hợp hoan thơm hiện vẫn còn rất hạn chế.
Ăn gìHồng đằng chứa nhiều hợp chất phenolic và polysaccharide có hoạt tính kháng viêm, giảm sưng phù rõ rệt trong các nghiên cứu trên tế bào và chuột cống. Tuy nhiên, khoa học hiện nay vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người bệnh khớp, do đó người dân tuyệt đối không tự ý dùng thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.
Ăn gìHợp hoan thơm là vị thuốc dân gian quen thuộc giúp an thần, nhưng các bằng chứng khoa học hiện nay về khả năng trị mất ngủ chủ yếu ghi nhận từ mô hình động vật và bài thuốc phối hợp nhiều vị, chưa đủ dữ liệu lâm sàng đơn độc để khẳng định khả năng chữa trị triệt để.
Ăn gìHổ nhĩ thảo (Saxifraga stolonifera) là cây thuốc dân gian được quan tâm nghiên cứu về hoạt tính kháng viêm và chống oxy hóa. Dù các dữ liệu tiền lâm sàng ghi nhận tiềm năng ức chế enzyme và giảm sưng phù, hiện chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy hoạt chất chiết xuất từ cây hột mát có độc tính tế bào chọn lọc trên một số dòng u đặc. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện chỉ dừng ở mức thử nghiệm ống nghiệm (*in vitro*), hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người; người dân tuyệt đối không tự ý dùng chữa bệnh.
Ăn gìHồng trà Nam Phi chứa nhiều chất chống oxy hóa độc đáo, được các nghiên cứu ghi nhận có khả năng hỗ trợ cải thiện chuyển hóa chất béo ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, loại trà thảo mộc này chỉ đóng vai trò hỗ trợ, hoàn toàn không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ.
Ăn gìChiết xuất lá hổ vĩ mép lá vàng chưa từng được chứng minh hiệu quả kháng viêm trên cơ thể người. Các thử nghiệm phòng thí nghiệm mới dừng ở mô phỏng máy tính và nuôi cấy tế bào, thậm chí còn cho thấy dịch chiết thô có thể kích hoạt phản ứng sinh viêm và gây độc tế bào tụy.