Ăn gìChìa vôi bốn cạnh và glucosamine tiếp cận việc bảo vệ khớp qua hai hướng riêng biệt: trong khi glucosamine cung cấp chất nền cấu trúc cho mô sụn, chiết xuất chìa vôi bốn cạnh hoạt động như một chất kháng viêm, giảm đau cơ học và hỗ trợ giảm cân để giảm tải áp lực ổ khớp.
Ăn gìCây rết được dân gian truyền tai chữa đau nhức xương khớp, nhưng hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh hiệu quả này. Dữ liệu khoa học mới ghi nhận hoạt tính kháng viêm trong ống nghiệm ở thực vật cùng chi, người bệnh cần thận trọng và không tự ý điều trị.
Ăn gìChè rừng (*Phyla nodiflora*) giàu chất chống oxy hóa và có khả năng ức chế enzyme trong ống nghiệm, nhưng hiện chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh cây có tác dụng trị sỏi thận ở người. Người bệnh không nên bỏ điều trị y khoa để uống nước lá thay thế.
Ăn gìTinh dầu châu thụ chứa hàm lượng cao methyl salicylate tự nhiên, hoạt chất có đặc tính chống viêm và giảm đau cơ khớp tại chỗ. Nghiên cứu lâm sàng ghi nhận công thức thảo dược chứa tinh dầu này giúp xoa dịu hiệu quả các cơn đau khớp gối, cổ tay và vai gáy từ nhẹ đến trung bình sau 14 ngày.
Ăn gìChìa vôi bốn cạnh chứa hoạt chất giúp tăng khoáng hóa và rút ngắn thời gian liền xương trong một số thử nghiệm lâm sàng. Dù vậy, các nghiên cứu hiện tại còn cỡ mẫu nhỏ và chỉ mang tính hỗ trợ sau khi đã phẫu thuật hoặc cố định xương chuẩn y khoa.
Ăn gìChè vằng từ lâu được dân gian tin dùng để lợi sữa sau sinh, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay chưa chứng minh loại thảo dược này giúp kích thích tiết sữa. Việc lạm dụng thậm chí có nguy cơ làm giảm lượng sữa mẹ nếu dùng sai cách.
Ăn gìChiết xuất chàm lá nhỏ thể hiện tác dụng bảo vệ tế bào gan trong các thử nghiệm trên chuột cống và chuột nhắt bị nhiễm độc chất. Giới y khoa chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên cơ thể người, người bệnh không được tự ý sử dụng cây thuốc này thay thế phác đồ điều trị bệnh gan.
Ăn gìChè dây chỉ có hoạt tính kháng khuẩn thử nghiệm trong ống nghiệm và hỗ trợ làm dịu phản ứng viêm niêm mạc, không thể thay thế phác đồ kháng sinh để diệt sạch vi khuẩn HP trên người. Người bệnh dạ dày cần tuân thủ đơn thuốc chuẩn y khoa để tránh biến chứng teo niêm mạc và loét tái phát.
Ăn gìCây chành rành chứa các nhóm hoạt chất flavonoid và diterpenoid có khả năng ức chế phản ứng viêm rõ rệt. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại chỉ mới dừng lại ở thử nghiệm trong ống nghiệm và trên chuột, người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìCác nghiên cứu in vitro cho thấy chàm bụi có hoạt tính kháng khuẩn tụ cầu và ức chế phản ứng viêm, nhưng cũng ghi nhận nguy cơ gây đột biến gen từ hoạt chất indigo. Do hoàn toàn thiếu thử nghiệm lâm sàng trên người, người dân tuyệt đối không tự ý đắp thảo dược này lên vết thương hở.
Ăn gìChiết xuất dung môi từ cây chân rết cho thấy hoạt tính ức chế trên cả vi khuẩn gram âm lẫn gram dương trong các thử nghiệm phòng thí nghiệm. Dù giàu hoạt chất polyphenol và stigmasterol có tiềm năng diệt khuẩn, người dân tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược này để thay thế thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định y khoa.
Ăn gìChàm quả nhọn (*Indigofera galegoides*) và chàm nhuộm (*Indigofera tinctoria*) khác biệt hoàn toàn về hình thái quả lẫn dược tính. Chàm nhuộm giàu indican tạo sắc tố, dồi dào polyphenol chống oxy hóa và hỗ trợ hạ mỡ máu, trong khi chàm quả nhọn không có các đặc tính hóa thực vật đặc trưng này.