21 bài viết
Ăn gìNhiều phụ huynh thường sắc cỏ sữa hoặc dùng hồng xiêm xanh chứa nhiều chất chát để cầm tiêu chảy cho con nhỏ. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thảo dược tự nhiên chứa tannin liều cao tiềm ẩn rủi ro tắc ruột, nhiễm khuẩn và gây độc tính cấp tính cho gan, thận ở trẻ em.
Ăn gìUống nước ấm pha hạt thì là có thể hỗ trợ làm dịu đường ruột và giúp đẩy khí thừa dễ dàng hơn nhờ đặc tính chống co thắt, tống hơi tự nhiên. Tuy nhiên, thức uống này chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng chướng bụng thông thường, không thể thay thế chế độ ăn khoa học hay thuốc điều trị chuyên sâu.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống trà gừng ấm để làm dịu cơn ợ nóng, nhưng hiệu quả trực tiếp lên cơ thắt thực quản dưới trong đợt cấp vẫn chưa được xác lập. Hiểu rõ cơ chế co thắt thực quản và cách chọn đồ uống phù hợp sẽ giúp người bệnh kiểm soát cơn trào ngược an toàn.
Ăn gìHạt củ cải (lai phục tử) giúp cải thiện chứng đầy trướng nhờ khả năng kích thích co bóp cơ trơn ống tiêu hóa và nhuận tràng. Đặc biệt, hạt củ cải sao vàng giúp điều hòa tốc độ làm rỗng dạ dày ở mức tối ưu, giúp thức ăn nhào trộn kỹ lưỡng và tiêu hóa tốt hơn.
Ăn gìNước vỏ cam đắng từ lâu được dùng để chữa đầy bụng, khó tiêu nhờ khả năng kích thích co bóp dạ dày và bài tiết dịch vị. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy thảo dược này giúp tăng tiết hormone thúc đẩy nhu động tiêu hóa, nhưng hiệu quả lâm sàng trên người vẫn cần thận trọng và không thể thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìUống nước gừng ấm có thể giúp làm dịu đường tiêu hóa tạm thời nhưng không thể giải quyết dứt điểm trào ngược dạ dày bắt nguồn từ thói quen ngồi khom lưng. Khi ngồi sai tư thế, áp lực nội dạ dày gia tăng ép van thực quản mở ra; việc điều chỉnh tư thế thẳng lưng và chia nhỏ bữa ăn mới là giải pháp cốt lõi.
Ăn gìUống trà cây bài hương (hoắc hương núi) có cơ sở khoa học giúp cải thiện đầy bụng nhờ các hoạt chất kích thích nhu động ruột và giảm viêm niêm mạc. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế phụ thuộc vào nguyên nhân gây khó tiêu và không thay thế được thăm khám y khoa nếu triệu chứng kéo dài.
Ăn gìVỏ cam đắng (Chỉ xác) chứa nhiều flavonoid và tinh dầu giúp kích thích nhu động dạ dày, hỗ trợ giải tỏa chứng đầy bụng, khó tiêu cơ năng hiệu quả. Người bệnh nên dùng 4-9 gam Chỉ xác sao cám hãm nước sôi uống sau bữa ăn, tránh lạm dụng liều cao và cần đi khám nếu triệu chứng kéo dài.
Ăn gìRễ cây ba gạc hoa đỏ chứa hoạt chất chính là reserpine có khả năng hạ huyết áp bằng cách làm cạn kiệt các chất dẫn truyền thần kinh giao cảm, giúp giãn mạch máu. Tuy nhiên, hoạt chất này tác động lên cả não bộ và dễ gây trầm cảm, rối loạn vận động nên người bệnh không được tự ý sắc uống.