190 bài viết
Ăn gìHiện tượng trẻ bú mẹ hoàn toàn đi ngoài phân lỏng hoa cà hoa cải từ 4-6 lần mỗi ngày là đặc điểm sinh lý bình thường trong những tháng đầu đời. Trẻ vẫn phát triển tốt, tăng cân đều đặn và không cần dùng thuốc cầm tiêu chảy nếu không có triệu chứng bất thường.
Ăn gìBổ sung kẽm cho trẻ bị tiêu chảy cấp giúp rút ngắn 9-23% thời gian mắc bệnh, giảm lượng phân bài tiết và hạ tần suất đi ngoài mỗi ngày. Vi chất này thúc đẩy phục hồi tế bào đường ruột nhanh hơn, đặc biệt hiệu quả ở trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên khi dùng sớm từ những ngày đầu.
Ăn gìTiêu chảy do hóa trị, xạ trị có thể gây mất nước, rối loạn điện giải và suy kiệt cơ thể nghiêm trọng. Bệnh nhân cần bù nước và khoáng kịp thời, ưu tiên nguồn đạm tinh nạc dễ tiêu, kiểm soát chất xơ không hòa tan và tránh tự ý kiêng khem mù quáng để giữ vững thể lực trong suốt phác đồ điều trị.
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen kiêng hoàn toàn dầu mỡ và thịt cá, chỉ cho con ăn cháo trắng nấu muối khi bị tiêu chảy. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học khẳng định đường ruột cần năng lượng và đạm để tái tạo nhung mao niêm mạc, giúp trẻ nhanh hồi phục và tránh sụt cân.
Ăn gìCháo củ mài là món ăn dặm lành tính giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho con ăn quá thường xuyên hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn đa dạng, vì hệ tiêu hóa của trẻ cần nhiều nhóm dưỡng chất và vi sinh vật phong phú để phát triển tối ưu.
Ăn gìPhụ nữ mang thai vô tình ăn củ nần có thể gặp nguy hiểm nếu củ chưa được khử độc triệt để. Dư lượng ancaloit dioscorine gây chóng mặt, buồn nôn, đồng thời nghiên cứu ghi nhận nguy cơ tổn thương DNA nhau thai và độc tế bào gan trên mô hình động vật.
Ăn gìBột cỏ xạ hương khô không hề mất đi hoạt tính quý giá mà thậm chí còn sở hữu nồng độ polyphenol và khả năng chống oxy hóa cô đặc hơn lá tươi tính trên cùng khối lượng. Dù một phần tinh dầu có thể hao hụt qua nhiệt độ, việc sấy khô đúng cách vẫn bảo tồn tốt các hợp chất then chốt như thymol và axit phenolic.
Ăn gìTách cà phê sáng kích thích đại tràng co bóp chỉ sau 4 phút nhờ cơ chế giải phóng gastrin và thụ thể muscarinic, không phải do cơ chế rút nước gây mất nước. Dù giúp đi tiêu dễ hơn ở nhiều người, cà phê không thể thay thế nước lọc hay thuốc điều trị táo bón.
Ăn gìNgười hay bị lạnh bụng, tiêu chảy không nên uống nước cỏ bấc đèn. Thảo dược này có tính mát, tác dụng lợi tiểu và có thể gây tương tác thuốc hoặc nhiễm kim loại nặng từ nguồn đất ô nhiễm, khiến đường ruột suy yếu, tình trạng tiêu chảy và mất nước trở nên trầm trọng hơn.
Ăn gìTập thể thao cường độ cao làm giảm tưới máu thận và gây thất thoát nước qua mồ hôi. Nếu không bù nước kịp thời, nước tiểu sẽ bị cô đặc, làm giảm độ lọc cầu thận, đồng thời khiến các khoáng chất như canxi oxalat và axit uric dễ kết tinh tạo sỏi.
Ăn gìĐường fructose trong trái cây ngọt và nước ép hoa quả khi tiêu thụ quá nhiều có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất axit uric và làm giảm đào thải chất này, từ đó tăng nguy cơ bệnh gút. Tuy nhiên, ăn trái cây tươi nguyên quả với lượng vừa phải lại an toàn nhờ chất xơ và vitamin C.
Ăn gìUống nước cây cối xay liên tục nhiều tháng thay thế nước trà hay nước lọc tiềm ẩn nguy cơ làm quá tải chức năng bài tiết của thận. Dù dịch chiết có ngưỡng độc tính cấp khá an toàn trên động vật, việc thiếu dữ liệu lâm sàng dài hạn trên người khiến thói quen lạm dụng kéo dài trở thành rủi ro lớn cho sức khỏe hệ bài tiết.