633 bài viết
Ăn gìNhiều người có thói quen hái đọt guột găng và dương xỉ dại làm rau ăn, song các loài này tiềm ẩn độc tố ptaquiloside gây tổn hại DNA, tăng nguy cơ ung thư tiêu hóa cùng khả năng tích tụ kim loại nặng. Người dùng cần hiểu rõ rủi ro và cách chế biến để phòng ngừa ngộ độc.
Ăn gìGăng nước là dược liệu dân gian quen thuộc nhưng thiếu hoàn toàn dữ liệu thử nghiệm an toàn trên người. Phụ nữ mang thai, người rối loạn tiêu hóa mạn tính và trẻ nhỏ là ba nhóm đối tượng cần tránh tự ý sử dụng để phòng ngừa các rủi ro sức khỏe tiềm ẩn.
Ăn gìGum Guggul là dược liệu tự nhiên được nhiều người tìm kiếm để hỗ trợ hạ mỡ máu và tim mạch. Tuy nhiên, do tác động mạnh lên chuyển hóa, chức năng tiểu cầu và nội tiết, phụ nữ có thai, người sắp phẫu thuật và bệnh nhân nhạy cảm hormon cần thận trọng tuyệt đối để tránh biến cố nguy hiểm.
Ăn gìGiảo cổ lam là thảo dược quen thuộc giúp hỗ trợ hạ mỡ máu và đường huyết, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người sắp phẫu thuật, phụ nữ mang thai, bệnh nhân tự miễn và người huyết áp thấp cần tránh hoặc hết sức thận trọng để phòng ngừa biến chứng tụt tiểu cầu và rối loạn chuyển hóa.
Ăn gìCả cúc thơm và bơ gai đều là những thảo dược được nghiên cứu để ngừa đau nửa đầu migraine. Dù bơ gai cho thấy hiệu lực giảm cơn đau rõ rệt hơn, cúc thơm lại an toàn hơn cho gan nhờ không chứa rủi ro từ độc tố alkaloid pyrrolizidine tự nhiên vốn có trong cây bơ gai.
Ăn gìBà bầu hoàn toàn có thể ăn phần thịt quả gioi đã rửa sạch và bỏ hạt. Loại quả này mọng nước, giàu chất xơ và polyphenol tự nhiên. Tuy nhiên, mẹ bầu tuyệt đối không ăn hạt, vỏ thân hoặc lá cây vì nguy cơ độc tính, đồng thời cần kiểm soát khẩu phần trái cây hợp lý để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.
Ăn gìCủ gai thường được truyền tai dùng để an thai và bồi bổ, nhưng không an toàn cho tất cả mọi người. Người tỳ vị hư hàn, bệnh nhân có bệnh thận mạn tính và người đang dùng thuốc chuyển hóa qua gan cần tuyệt đối tránh uống tùy tiện để phòng ngừa tương tác độc hại và rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống thảo dược Echinacea mỗi ngày với hy vọng tạo "lá chắn" ngăn ngừa cảm lạnh. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy việc dùng dự phòng hàng ngày mang lại lợi ích rất khiêm tốn, trong khi hiệu quả hỗ trợ điều trị khi triệu chứng vừa xuất hiện lại rõ ràng hơn.
Ăn gìNhiều người tìm đến dầu hoa anh thảo để làm dịu cơn ngứa ngáy và khô ráp của bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên, các phân tích tổng quan khoa học, đặc biệt từ hệ thống Cochrane, chỉ ra hiện chưa có bằng chứng nhất quán cho thấy loại dầu này thực sự mang lại hiệu quả điều trị chàm.
Ăn gìHiện chưa có dữ liệu lâm sàng về độ an toàn của cây dền (*Xylopia*) trên phụ nữ mang thai, trong khi nghiên cứu thực nghiệm cảnh báo nguy cơ độc tính sinh sản và tương tác thuốc gan. Thai phụ không nên tự ý dùng chiết xuất từ dược liệu này để phòng ngừa rủi ro cho thai nhi.
Ăn gìChiết xuất hạt dẻ ngựa ở cả dạng viên uống và gel bôi ngoài da đều được chứng minh giúp giảm sưng phù chân. Dạng uống tác động toàn thân, cải thiện tính thấm mao mạch và thể tích phù nề; trong khi dạng gel bôi phù hợp làm dịu nhanh sưng viêm cục bộ tại các mô mềm nông.
Ăn gìChiết xuất hạt dẻ ngựa thường được dùng hỗ trợ suy giãn tĩnh mạch mạn tính, nhưng không an toàn cho tất cả mọi người. Người mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan, suy thận, phụ nữ mang thai và người sắp phẫu thuật cần hết sức thận trọng và tuyệt đối không tự ý sử dụng do nguy cơ tương tác thuốc và xuất huyết.