221 bài viết
Ăn gìThức đêm làm việc vốn đã làm lệch nhịp sinh học và đẩy huyết áp tăng cao. Khi kết hợp nạp thêm đồ uống hay thực phẩm chứa đường, năng lượng vào khung giờ nửa đêm về sáng, cơ thể bị giảm khả năng dung nạp đường và mỡ, dẫn đến tăng mỡ máu, đường huyết và gia tăng nguy cơ tổn thương tim mạch.
Ăn gìPhụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên tự ý dùng lá bài hương để giải cảm. Loài cây này chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất sinh học mạnh nhưng thiếu dữ liệu an toàn thai kỳ, tiềm ẩn rủi ro kích thích tử cung và ảnh hưởng đến quá trình phát triển phôi thai.
Ăn gìTrà atiso nổi tiếng giúp mát gan, giảm mỡ máu nhưng lại có thể gây hoa mắt, bủn rủn ở người có cơ địa huyết áp thấp. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong atiso có khả năng làm giảm nhẹ cả huyết áp lẫn đường huyết sau ăn, đòi hỏi người dùng phải biết điều chỉnh độ đặc và thời điểm uống hợp lý.
Ăn gìUống nhân sâm cùng cà phê sáng có thể gây quá tải tạm thời cho tim mạch ở người nhạy cảm. Sự kết hợp này thúc đẩy hệ thần kinh giao cảm, làm tăng huyết áp và nhịp tim do tương tác giữa caffeine hấp thu nhanh và các hoạt chất ginsenoside kích thích tuần hoàn.
Ăn gìQuả anh đào tươi có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều loại trái cây khác, giàu chất xơ và hoạt chất sinh học giúp bảo vệ tế bào tuyến tụy. Người bệnh tiểu đường type 2 có thể dùng loại quả này làm món ăn phụ lành mạnh nếu kiểm soát tốt tổng lượng tinh bột hàng ngày.