198 bài viết
Ăn gìCâu đằng lông là vị thuốc có tác dụng hạ áp và an thần, nhưng không an toàn cho tất cả mọi người. Người huyết áp thấp, bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật, người suy gan thận nặng và người đang dùng thuốc chống đông máu cần tránh sử dụng để phòng ngừa tụt huyết áp và nguy cơ xuất huyết.
Ăn gìDầu châu thụ (chứa methyl salicylate) ngấm qua da vào máu gây ức chế tiểu cầu và toan hóa tương tự aspirin liều cao. Người dị ứng aspirin, loét dạ dày, suy giảm chức năng thận và phụ nữ mang thai tuyệt đối không được dùng xoa bóp vì nguy cơ xuất huyết và ngộ độc nặng.
Ăn gìCây bả dột (tên khoa học *Eupatorium triplinerve*) thường được dùng trong dân gian để giảm đau, an thần hoặc chống viêm. Tuy nhiên, dữ liệu y học hiện nay cho thấy loài cây này chứa các hợp chất hoạt tính mạnh như coumarin và tinh dầu chưa được chứng minh an toàn trong thai kỳ, tiềm ẩn rủi ro co bóp tử cung và xuất huyết, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng.
Ăn gìNhu cầu sắt ở vận động viên tăng cao do hiện tượng tán huyết khi va chạm bàn chân, mất sắt qua mồ hôi và vi xuất huyết tiêu hóa. Đồng thời, phản ứng viêm sau tập luyện kích thích gan tăng tiết hormone hepcidin, gây cản trở hấp thu và khóa dự trữ sắt trong cơ thể.
Ăn gìGừng tươi là liệu pháp tự nhiên giúp giảm buồn nôn hiệu quả, được khoa học chứng minh an toàn ở liều 1 gam mỗi ngày trong 4 ngày. Tuy nhiên, do có hoạt tính chống đông máu, gừng chống chỉ định cho người có nguy cơ xuất huyết hoặc chuẩn bị phẫu thuật.
Ăn gìNgười đau dạ dày không nên tự ý áp dụng chế độ nhịn ăn 5:2. Việc kiêng ăn nghiêm ngặt trong nhiều giờ khiến acid dịch vị tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc tổn thương, làm tăng nguy cơ đau rát và xuất huyết tiêu hóa, đặc biệt ở người có ổ loét tiến triển.
Ăn gìNhiều người tự ý uống vitamin E liều cao để bổ mắt mà không biết rằng bằng chứng khoa học cho thấy chất này không giúp ngừa thoái hóa điểm vàng. Trái lại, liều cao trên 400 IU mỗi ngày còn làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não và tương tác gây chảy máu nguy hiểm.
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen nêm muối vào cháo ăn dặm của con vì sợ nhạt miệng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên nêm thêm muối cho trẻ dưới 1 tuổi, bởi thận non nớt của trẻ dễ bị quá tải natri, tiềm ẩn nguy cơ xuất huyết não và suy giảm chức năng thận lâu dài.
Ăn gìCho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi công nghiệp có thể gây quá tải thận non nớt, kích ứng vi xuất huyết đường ruột và dẫn đến thiếu máu thiếu sắt kéo dài. Phụ huynh cần tránh hoàn toàn sữa bò nguyên chất trong năm đầu đời để bảo vệ sự phát triển toàn diện của trẻ.
Ăn gìSữa mẹ chứa hàm lượng vitamin K tự nhiên rất thấp và không đủ đáp ứng nhu cầu khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn. Do vi chất này khó truyền qua nhau thai và bài tiết kém vào sữa, trẻ sơ sinh bắt buộc phải được tiêm hoặc uống bổ sung dự phòng ngay sau sinh để ngừa nguy cơ xuất huyết não nguy hiểm.
Ăn gìVitamin K đóng vai trò then chốt trong quá trình đông máu và sức khỏe của xương. Tình trạng thiếu hụt vi chất này thường xuất hiện ở người kém hấp thu chất béo, bệnh nhân gan mật, người dùng kháng sinh kéo dài, bệnh nhân sau phẫu thuật hoặc trẻ sơ sinh, gây nguy cơ xuất huyết nguy hiểm.
Ăn gìTiêm vitamin K ngay sau sinh là biện pháp y tế thiết yếu nhằm bảo vệ trẻ sơ sinh trước nguy cơ xuất huyết não và chảy máu đe dọa tính mạng do thiếu hụt vitamin K tự nhiên. Do lượng vi chất dự trữ lúc sinh rất thấp và sữa mẹ không cung cấp đủ, mũi tiêm bắp mang lại sự bảo vệ nhanh chóng và tin cậy nhất cho trẻ.