3 bài viết
Ăn gìHạt é hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ lớp màng nhầy tự nhiên giàu chất xơ hòa tan. Khi ngâm nước, lớp nhầy này tạo thành mạng lưới gel 3D trương nở mạnh giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no lâu, đồng thời có khả năng giữ dầu và hỗ trợ hạn chế hấp thu chất béo sau bữa ăn.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn vài lá húng quế tươi như một loại rau gia vị thông thường trong bữa ăn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều hoặc dùng dạng tinh dầu, chiết xuất đậm đặc không an toàn vì các hoạt chất như estragole và eugenol có thể gây ảnh hưởng bất lợi đến tế bào phôi thai.
Ăn gìFlavonoid từ thực vật có khả năng dọn gốc tự do mạnh mẽ qua việc cung cấp hydro và tạo phức kim loại. Tuy nhiên, dữ liệu khoa học hiện hành chưa cung cấp kiểm chứng thực nghiệm riêng cho Cúc mắt bò, mà tập trung trên các loài như thì là, húng quế và thảo mộc chứa polyphenol khác.