15 bài viết
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống trà lá đại bi để hạ huyết áp, nhưng y học hiện nay chưa có bằng chứng lâm sàng xác nhận hiệu quả này trên người. Các dữ liệu về tính giãn mạch, chống oxy hóa mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm tế bào và động vật. Người bệnh tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc điều trị để dùng thảo dược.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng uống vitamin C liều cao giúp đào thải thạch tín khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy vitamin C chỉ có vai trò chống oxy hóa, hỗ trợ giảm tổn thương tế bào và chỉ đóng góp hạn chế vào việc trục xuất kim loại nặng. Để thải trừ thạch tín thật sự, y học bắt buộc dùng thuốc tạo phức (chelation) chuyên biệt.
Ăn gìCác nghiên cứu ống nghiệm cho thấy chiết xuất thực vật chi Vernonia (rau ráu) có khả năng ức chế mạnh enzym tiêu hóa tinh bột alpha-glucosidase và hỗ trợ hấp thu đường ở cơ bắp. Dù giàu hoạt chất tiềm năng, loại rau này chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế thuốc chữa bệnh tiểu đường.
Ăn gìQuan niệm dân gian cho rằng mộc miết tử (hạt gấc) đốt tồn tính đắp vào hậu môn có thể chữa khỏi bệnh trĩ là hoàn toàn thiếu căn cứ lâm sàng. Các nghiên cứu hiện đại mới ghi nhận hạt gấc có tính kháng viêm, làm lành mô trên động vật thí nghiệm, việc tự đắp than hạt gấc còn dễ gây nhiễm trùng.
Ăn gìNhiều người có thói quen đắp lá lục lạc tù để làm xẹp mụn nhọt sưng đau. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy chiết xuất quả của cây chứa alkaloid gây biến đổi nhiễm sắc thể ở động vật, khiến việc đắp lên vết thương hở tiềm ẩn nguy cơ hấp thu độc tố vào cơ thể.
Ăn gìThử nghiệm lâm sàng ghi nhận si-rô gel lô hội chuẩn hóa giúp giảm đáng kể các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD) như ợ nóng, ợ chua sau 4 tuần. Tuy nhiên, hiệu quả này đến từ chế phẩm dược dụng tinh chế, không đồng nghĩa với việc tự dùng gel tươi tự chế tại nhà.
Ăn gìChiết xuất khoản đông hoa không chứa PA là bước tiến kỹ thuật nhằm loại bỏ độc tố gây hại gan. Tuy nhiên, tính an toàn thực tế vẫn phụ thuộc vào độ nhạy của quy trình kiểm định N-oxide và việc thiếu dữ liệu lâm sàng dài hạn trên người, đòi hỏi người dùng phải hết sức cẩn trọng.
Ăn gìHồng trà Nam Phi (rooibos) từ lâu được dân gian dùng để làm dịu các vấn đề ngoài da và dị ứng. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm trong ống nghiệm và mô hình động vật, chưa đủ dữ liệu lâm sàng để khẳng định hiệu quả chữa viêm da dị ứng ở người.
Ăn gìNhiều lời đồn dân gian cho rằng hồ điệp hoa có thể đặc trị dứt điểm viêm đường hô hấp. Tuy nhiên, y học hiện đại xác định phần lớn viêm họng do virus tự khỏi, hồ điệp hoa chỉ dừng ở mức thảo mộc hỗ trợ theo kinh nghiệm và hoàn toàn chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh khả năng chữa khỏi bệnh.
Ăn gìUống rượu sâm bố chính hằng ngày không giúp bổ thận mà còn tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan thận nghiêm trọng. Tác dụng chống oxy hóa của thảo dược bị triệt tiêu hoàn toàn bởi độc tính của cồn, khiến người dùng đối mặt với nguy cơ viêm mạn tính và suy giảm chức năng bài tiết.
Ăn gìUống nhiều nước thường được xem là giải pháp hàng đầu trị táo bón, nhưng khoa học cho thấy nước chỉ phát huy tác dụng rõ rệt khi cơ thể đang thiếu dịch. Nếu đã uống đủ nước, việc giải quyết tận gốc táo bón đòi hỏi sự kết hợp giữa chất xơ và vận động thể chất.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng ghi nhận gừng có thể hỗ trợ giảm nhẹ huyết áp và cải thiện mỡ máu khi dùng liều từ 1,2 đến 3 gam mỗi ngày. Tuy nhiên, gừng không thể thay thế thuốc điều trị; lạm dụng liều cao dễ gây tụt huyết áp quá mức và tương tác bất lợi với thuốc hạ áp.