51 bài viết
Ăn gìĐắp lá phượng tím tươi trị mụn là mẹo truyền miệng thiếu cơ sở khoa học và tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng da. Các nghiên cứu hiện nay chỉ ghi nhận chiết xuất tinh chế từ chi Phượng tím giúp giảm viêm, lành vết thương trên động vật, hoàn toàn không phải đắp lá sống lên mặt người.
Ăn gìPhòng phong là vị thuốc quý thường dùng trị cảm mạo, đau khớp và viêm da. Tuy nhiên, đặc tính kích thích ra mồ hôi của dược liệu này lại là đại kỵ với người thể trạng âm hư hỏa vượng, dễ làm cạn kiệt tân dịch và khiến tình trạng bốc hỏa, khô nóng thêm trầm trọng.
Ăn gìQuan niệm ăn nhãn gây "nóng trong" và bùng phát mụn thực chất bắt nguồn từ lượng đường cao làm tăng tải lượng đường huyết. Khi ăn quá nhiều, cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết insulin và IGF-1, kích thích bã nhờn, tăng sừng hóa cổ nang lông và thúc đẩy phản ứng viêm toàn thân.
Ăn gìNhiều người tin rằng dầu dừa nguyên chất có thể thay thế kem chống nắng hóa học để bảo vệ da an toàn. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học khẳng định chỉ số chống nắng thực tế của dầu dừa gần như bằng không, hoàn toàn không thể ngăn chặn tác hại nguy hiểm từ tia cực tím.
Ăn gìThoa serum vitamin C trước kem chống nắng giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da toàn diện. Bằng chứng khoa học chứng minh sự kết hợp này tạo nên cơ chế hiệp đồng: màng lọc ngăn chặn tia bức xạ, trong khi vitamin C trung hòa gốc tự do và củng cố liên kết collagen sâu bên trong tế bào.
Ăn gìHiện tượng ăn mít gây "nóng trong" và nổi mụn thực chất bắt nguồn từ lượng đường tự nhiên làm tăng insulin và yếu tố tăng trưởng IGF-1, kích thích tuyến bã nhờn da mặt tiết nhiều dầu và gây viêm nang lông chứ không phải do mít mang tính nhiệt theo quan niệm dân gian.
Ăn gìĐể tóc ướt đi ngủ tạo môi trường ấm ẩm khiến vi nấm Malassezia bùng phát quá mức trên da đầu. Tình trạng này kích hoạt phản ứng viêm, gây gàu, viêm da tiết bã, viêm nang lông và làm suy yếu nang tóc dẫn đến rụng tóc. Sấy khô chân tóc trước khi ngủ là biện pháp đơn giản nhất để phòng ngừa.
Ăn gìUống sữa đậu nành không gây rối loạn nội tiết hay bùng phát mụn trứng cá như nhiều lời đồn thổi. Hoạt chất isoflavone trong đậu nành hoạt động như một chất điều hòa estrogen chọn lọc, không làm tăng hormone estrogen quá mức và hoàn toàn không kích thích thụ thể androgen gây nhờn mụn.
Ăn gìNước ép cần tây không thể xóa sổ mụn trứng cá dạng bọc do mụn hình thành từ rối loạn nội tiết, tăng tiết bã nhờn và vi khuẩn sâu trong nang lông. Dù giàu chất chống oxy hóa và ít calo, thức uống này không thể thay thế phác đồ điều trị da liễu y khoa.
Ăn gìNgười uống isotretinoin truyền thống cần dùng thuốc cùng bữa ăn giàu chất béo lành mạnh để tối ưu hóa khả năng hấp thu. Hoạt chất này tan kém trong nước, phụ thuộc vào lipid để tạo hạt mixen và vận chuyển qua hệ tuần hoàn, giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát mụn.
Ăn gìNgười bị mụn trứng cá không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn ớt và đồ cay. Hiện tượng mặt đỏ ửng sau ăn chỉ là phản ứng giãn mao mạch tạm thời do capsaicin kích hoạt thụ thể đau, không hề kích thích tuyến bã nhờn hay trực tiếp tạo nên nhân mụn mới trên da.
Ăn gìBổ sung biotin liều cao trị rụng tóc có thể làm bùng phát mụn trứng cá dọc quai hàm do cơ chế cạnh tranh hấp thu tại ruột. Biotin dư thừa chiếm lĩnh thụ thể SMVT chung, cản trở cơ thể tiếp nhận vitamin B5 – dưỡng chất thiết yếu giúp kiểm soát bã nhờn và duy trì làn da khỏe mạnh.