10 bài viết
Các nghiên cứu dược lý thực nghiệm cho thấy dịch chiết lá xuyến chi có khả năng làm giãn cơ trơn mạch máu nhờ chẹn kênh canxi, kích thích prostacyclin và điều biến tín hiệu tế bào. Dù vậy, bằng chứng mới dừng ở mô động vật, người bệnh cao huyết áp tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc điều trị theo đơn.
Nhiều người truyền tai nhau uống nước sắc cây trường sinh lá rách để trị cao huyết áp. Dù chi thực vật này cho thấy khả năng giãn mạch trên mô hình chuột thí nghiệm, bằng chứng ở người vẫn hoàn toàn thiếu vắng. Đáng lo ngại hơn, thử nghiệm tế bào cho thấy cây tiềm ẩn độc tính di truyền, không thể dùng tùy tiện.
Nhiều người e ngại hồng sâm Hàn Quốc làm tăng huyết áp đột ngột, nhưng các thử nghiệm lâm sàng cho thấy thảo dược này thực tế hỗ trợ giảm nhẹ chỉ số huyết áp cả ngắn hạn lẫn dài hạn. Tuy vậy, người bệnh chỉ nên dùng bổ trợ dưới sự tư vấn của bác sĩ và không được tự ý bỏ thuốc điều trị.
Nhịn ăn sáng kéo dài có mối liên hệ dịch tễ rõ rệt với việc tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, làm gia tăng chu vi vòng eo, đẩy cao huyết áp và gây rối loạn các chỉ số mỡ máu. Duy trì bữa sáng đều đặn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hạn chế tích tụ mỡ bụng nội tạng.
Hàm lượng flavonoid trong biển súc biến thiên rất mạnh theo nguồn gốc và thời điểm thu hái, dao động từ 0,70% đến 2,20% giữa các mẫu tự nhiên và thương mại. Sự chênh lệch này chịu ảnh hưởng lớn từ chu kỳ sinh trưởng và thời gian đón nhận ánh nắng mặt trời,.
Các nghiên cứu dịch tễ học quy mô lớn khẳng định việc sử dụng hoạt chất từ cây ba gạc hoa đỏ không làm tăng nguy cơ ung thư vú, dù dược liệu này có thể làm tăng nhẹ nồng độ hormone prolactin trong máu người dùng.
Hoạt chất Majonoside R2 (MR2) dồi dào trong sâm Lai Châu đã được khoa học chứng minh có khả năng giảm căng thẳng thần kinh hiệu quả. Thông qua việc điều hòa thụ thể GABAA và chống oxy hóa tế bào não, MR2 giúp bảo vệ cơ thể trước các tác động tiêu cực của stress tâm lý kéo dài.
Rau dớn chứa các hợp chất thực vật như flavonoid có hoạt tính kháng khuẩn và chống oxy hóa bước đầu trong các tài liệu nghiên cứu cơ bản. Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người chứng minh ăn loại rau này giúp diệt vi khuẩn đường ruột có hại, thậm chí việc ăn nhiều kéo dài còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến miễn dịch và hồng cầu.
Nhờ chứa các hợp chất flavonoid và hoạt chất sinh học tự nhiên, bìm tía giúp làm thư giãn cơ trơn thành mạch và tăng cường đào thải natri qua đường tiểu. Nghiên cứu thực nghiệm xác nhận chiết xuất từ loài cây này có khả năng làm giãn mạch trực tiếp và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Nhiều người tin rằng tập tạ buổi tối kích thích tiết testosterone tốt hơn buổi sáng, nhưng khoa học cho thấy nồng độ hormone này tự nhiên cao nhất vào buổi sáng và tăng tức thì sau tập ở cả hai khung giờ. Buổi tối chỉ hỗ trợ giảm hormone căng thẳng cortisol, không vượt trội về testosterone.