164 bài viết
Thói quen chấm đẫm muối ớt khi ăn trái cây có thể biến món ăn vặt bổ dưỡng thành gánh nặng lớn cho thận. Việc dung nạp quá nhiều muối tùy nghi làm tăng áp lực lọc cầu thận, giữ nước trong lòng mạch và kích hoạt nguy cơ tăng huyết áp âm thầm theo thời gian.
Chế độ ăn DASH không thể thay thế thuốc điều trị huyết áp cao sau sinh mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy DASH giúp tăng cường hiệu quả hạ áp khi phối hợp cùng thuốc, nhưng không đủ bằng chứng chứng minh chế độ ăn này có thể loại bỏ nhu cầu dùng thuốc hậu sản.
Nhịn ăn 16:8 hỗ trợ giảm huyết áp thông qua việc giảm cân nặng, thu nhỏ vòng eo và cải thiện điều hòa thần kinh tim. Tuy nhiên, người đang uống thuốc điều trị huyết áp cần tham vấn bác sĩ để tránh nguy cơ tụt áp quá mức hoặc choáng váng khi thay đổi tư thế đứng.
Chế độ ăn Keto có thể giúp người cao huyết áp giảm cân nhanh và hỗ trợ hạ huyết áp ngắn hạn, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tăng vọt mỡ máu xấu LDL-C và gây biến đổi thành mạch dài hạn. Người bệnh không nên tự ý áp dụng mà cần có sự theo dõi sát sao của bác sĩ.
Chế độ ăn DASH và Địa Trung Hải đều mang lại lợi ích rõ rệt cho người cao huyết áp, nhưng mỗi mô hình lại sở hữu thế mạnh chuyên biệt. DASH tập trung cắt giảm nghiêm ngặt lượng natri để hạ áp nhanh, trong khi Địa Trung Hải ưu tiên chất béo tốt bảo vệ thành mạch và giảm nguy cơ biến cố tim mạch lâu dài.
Nhiều người lo ngại uống đơn đỏ ngọn cùng thuốc điều trị cao huyết áp sẽ làm giãn mạch quá mức gây tụt huyết áp nguy hiểm. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận hoạt tính chống viêm, giảm đau trên động vật và chưa có dữ liệu nào chứng minh dược liệu này gây hạ áp hay tương tác bất lợi với tân dược.
Các nghiên cứu dược lý thực nghiệm cho thấy dịch chiết lá xuyến chi có khả năng làm giãn cơ trơn mạch máu nhờ chẹn kênh canxi, kích thích prostacyclin và điều biến tín hiệu tế bào. Dù vậy, bằng chứng mới dừng ở mô động vật, người bệnh cao huyết áp tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc điều trị theo đơn.
Nấm ngọc cẩu ngâm rượu thường được truyền tai như vị thuốc bổ thận tráng dương, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người mắc bệnh gan, cao huyết áp, viêm loét dạ dày, sốt do âm hư hoặc cơ địa nhạy cảm có thể đối mặt với rủi ro sức khỏe nặng hơn khi tự ý sử dụng chế phẩm ngâm rượu này.
Tỏa dương được dân gian ca tụng là thần dược tráng dương, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người có thể âm hư hỏa vượng, mắc bệnh tiêu hóa mãn tính, cao huyết áp và phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng vì nguy cơ làm nặng thêm bệnh nền, do bằng chứng khoa học hiện chỉ mới dừng lại trên động vật.
Quan niệm uống nước lá tầm ruột để trị cao huyết áp là chưa chính xác theo y học hiện đại. Nghiên cứu thực nghiệm 6 tuần trên chuột cho thấy chiết xuất lá tầm ruột không làm thay đổi huyết áp hay nhịp tim. Tự ý dùng nước lá thay thuốc có thể gây nguy hiểm cho tim mạch và rối loạn điện giải.
Tích dương ngâm rượu là thức uống được nhiều người truyền tai nhau để bổ thận, tráng dương nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro. Nhóm người mắc thận âm hư hỏa vượng, đang bị tiêu chảy, người có bệnh lý về gan và cao huyết áp không nên sử dụng nhằm tránh những biến chứng nguy hại đối với sức khỏe.
Nhiều người truyền tai nhau uống nước sắc cây trường sinh lá rách để trị cao huyết áp. Dù chi thực vật này cho thấy khả năng giãn mạch trên mô hình chuột thí nghiệm, bằng chứng ở người vẫn hoàn toàn thiếu vắng. Đáng lo ngại hơn, thử nghiệm tế bào cho thấy cây tiềm ẩn độc tính di truyền, không thể dùng tùy tiện.