140 bài viết
Ăn gìSúc miệng bằng nước trà cúc La Mã là mẹo dân gian phổ biến khi bị loét miệng. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy thảo dược này an toàn, giúp giảm dần mức độ viêm niêm mạc miệng ở một số trường hợp, nhưng hiệu quả không đồng nhất với mọi nguyên nhân gây loét.
Ăn gìNgười bị đau dạ dày hoặc khó tiêu chức năng nên hạn chế ăn bún chua và phở bò tái ngoài hàng quán. Vị chua do lên men của bún cùng độ khó tiêu, nguy cơ nhiễm khuẩn từ thịt bò chưa chín kỹ có thể kích ứng niêm mạc nhạy cảm và làm bùng phát các cơn đau thượng vị dữ dội.
Ăn gìTrái cây tươi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp. Tuy nhiên, thói quen chấm nhiều muối ớt lại nạp vào cơ thể lượng natri nồng độ cao, trực tiếp phá hủy lớp nhầy bảo vệ dạ dày và làm tăng huyết áp, triệt tiêu lợi ích của trái cây.
Ăn gìThói quen ăn vặt buổi chiều với các món nhiều chất béo, sô cô la, đồ chua cay hay nước ngọt có ga là tác nhân hàng đầu làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới và kích thích tiết axit. Loại bỏ các thực phẩm này giúp bảo vệ niêm mạc thực quản và giảm thiểu các cơn trào ngược khó chịu.
Ăn gìNgười đau dạ dày không bắt buộc phải ăn cháo loãng quanh năm hay kiêng hoàn toàn đồ đặc vào buổi sáng. Các nghiên cứu cho thấy thức ăn lỏng giúp giảm tiết hormone kích thích axit và hỗ trợ co rút ổ loét giai đoạn đầu, nhưng thức ăn đặc giàu đạm, chất xơ được nhai kỹ lại cần thiết để tái tạo niêm mạc và tăng tiết dịch nhầy bảo vệ dạ dày lâu dài.
Ăn gìĂn khuya sát giờ ngủ khiến thức ăn lưu lại lâu, kích thích dạ dày căng trướng và thúc đẩy dịch vị acid trào ngược lên thực quản. Nhiều nghiên cứu khẳng định khoảng cách giữa bữa tối và giấc ngủ dưới 2 đến 3 tiếng làm tăng đáng kể tần suất cũng như thời gian niêm mạc tiếp xúc với acid gây hại.
Ăn gìChiết xuất cây vuốt mèo (*Uncaria tomentosa*) cho thấy tiềm năng hỗ trợ cải thiện viêm đại tràng nhờ khả năng ức chế mạnh mẽ cytokine gây viêm TNF-alpha qua con đường NF-kappaB và MAP kinase, giúp làm dịu niêm mạc ruột. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại chủ yếu ở mức thực nghiệm và người bệnh không nên dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNgười mắc hội chứng ruột kích thích hoàn toàn có thể dùng hoa cúc để hỗ trợ cải thiện triệu chứng. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong hoa cúc giúp giảm phản ứng viêm niêm mạc, ức chế phóng thích histamine gây tiêu chảy và chống co thắt cơ trơn đại tràng, mang lại sự êm dịu cho hệ tiêu hóa khi dùng đúng cách.
Ăn gìNgười bị đau dạ dày hoặc trào ngược mức độ vừa và nặng không nên nhịn ăn gián đoạn kéo dài, do việc để bụng rỗng làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc và xuất huyết tiêu hóa. Người bệnh chỉ nên cân nhắc khi tổn thương đã lành hẳn và cần có chỉ dẫn y khoa cụ thể.
Ăn gìNgười bị đau dạ dày không nên tùy tiện uống nước rễ cam thảo thô kéo dài vì dễ gây tăng huyết áp và hạ kali máu nguy hiểm. Thay vào đó, giải pháp an toàn là dùng chiết xuất cam thảo đã khử glycyrrhizin (DGL) với liều lượng chuẩn trước bữa ăn để kích thích tiết chất nhầy và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Ăn gìNgười viêm loét dạ dày hoàn toàn có thể dùng được bạch truật nhờ khả năng bảo vệ niêm mạc, kích thích tiết dịch nhầy và ức chế phản ứng viêm. Tuy nhiên, người bệnh cần chọn dạng bào chế thích hợp, dùng đúng liều lượng và không tự ý thay thế phác đồ điều trị chuyên khoa.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy chiết xuất lá bông vải giúp giảm viêm loét dạ dày hay ức chế tiết acid. Cây bông vải chủ yếu phục vụ dệt may và chứa độc tố tự nhiên gossypol, do đó người bệnh không nên tự ý dùng để tránh gây hại niêm mạc và suy giảm sức khỏe.