Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "Giảm cân"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

Công cụ & chế độ ăn

Tính BMI & nhu cầu caloCông cụCân nặng lý tưởng & lộ trìnhCông cụGiảm cân bằng hạn chế năng lượngChế độ ănChế độ ăn KetoChế độ ănNhịn ăn gián đoạn 16:8Chế độ ănNhịn ăn 5:2Chế độ ănThuần chay (Vegan)Chế độ ănLow-carb (ít tinh bột)Chế độ ăn

Bài thuốc dân gian

Chanh đào ngâm mật ong, đường phènChữa ho, viêm họng, thanh lọc cơ thể, giảm cân, phòng hoặc trị ho do nhiễm lạnh

Tra dinh dưỡng thực phẩm

Bệnh lý, hoạt chất, cây thuốc

giảm cân

158 bài viết

Ăn gì
Sức khỏe tinh thần

Uống sâm Ấn Độ (Ashwagandha) có thực sự giúp giảm căng thẳng và lo âu?

Các nghiên cứu khoa học xác nhận sâm Ấn Độ (Ashwagandha) có khả năng hỗ trợ hạ nồng độ hormone cortisol và giảm bớt triệu chứng lo âu, căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế giữa các cá nhân vẫn có sự khác biệt và người dùng cần hiểu rõ liều lượng cũng như giới hạn an toàn trước khi sử dụng.

13 phút đọcBài mới
Giải thích khoa học
Phòng ngừa & tầm soát

Sự thật về mối liên hệ giữa giấc ngủ và cân nặng

Ngủ đủ giấc không trực tiếp làm giảm mỡ hay giảm cân, nhưng đóng vai trò nền tảng điều hòa sinh học. Thiếu ngủ làm rối loạn hormone thèm ăn ghrelin và hormone no leptin, kích thích thèm ăn giàu calo. Giấc ngủ tốt hỗ trợ kiểm soát hành vi ăn uống, không thể thay thế thâm hụt năng lượng hay vận động.

8 phút đọcBài mới