4710 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học xác nhận chiết xuất hạt bàm bàm giúp hạ đường huyết và cải thiện kháng insulin trên chuột thí nghiệm qua kích hoạt AMPK. Tuy nhiên, bằng chứng trên người hiện chưa có, người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng hạt thô thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNghiên cứu cho thấy chiết xuất Boswellia có khả năng ức chế enzym tạo leukotriene, giúp giảm viêm và co thắt đường thở ở người hen suyễn. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ dừng ở vai trò hỗ trợ phụ trợ, hoàn toàn không thể thay thế thuốc hít hay phác đồ điều trị chuẩn của bác sĩ.
Ăn gìChiết xuất cây ban (*Hypericum japonicum*) chứa nhiều flavonoid và polyphenol quý giá, có khả năng ức chế mạnh mẽ các yếu tố phiên mã tiền viêm NF-kappaB và AP-1. Cơ chế sinh học này giúp ngăn chặn phản ứng viêm từ cấp độ tế bào, mang lại tiềm năng hỗ trợ điều trị viêm tự nhiên nhưng vẫn cần thận trọng khi áp dụng.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau dùng hoàng kỳ để trị đạm niệu khi mắc bệnh thận mạn. Dữ liệu lâm sàng xác nhận hoàng kỳ hỗ trợ giảm protein niệu và cải thiện creatinin huyết thanh hiệu quả, nhưng chỉ phát huy khi dùng kết hợp cùng phác đồ chuẩn, tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị của bác sĩ.
Ăn gìBlack cohosh (cây Cimicifuga racemosa) giúp phụ nữ tiền mãn kinh cải thiện chất lượng giấc ngủ khách quan và giảm cơn bốc hỏa, nhưng dữ liệu tổng hợp không ghi nhận hiệu quả điều trị lo âu hay trầm cảm. Việc sử dụng cần đúng liều lượng chuẩn hóa và thận trọng ở người có tiền sử rối loạn cảm xúc.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng ban tròn (*Hypericum patulum*) có tác dụng an thần, trị mất ngủ và giảm lo âu. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy các tác dụng điều hòa thần kinh hiện chỉ được kiểm chứng trên một số loài cùng chi như Ban âu, phần lớn mới dừng ở mô hình động vật và chưa đủ bằng chứng trên người.
Ăn gìCây biến hoá và các loài cùng chi chứa axit aristolochic cùng nhiều dẫn xuất độc tính, có nguy cơ gây xơ hóa mô kẽ thận tiến triển và kích thích ung thư đường tiết niệu. Người dân tuyệt đối không tự ý thu hái hay sắc uống cây mọc hoang để tránh nguy cơ suy thận không thể hồi phục.
Ăn gìHoạt chất oligosaccharide chiết xuất từ ba kích cho thấy tiềm năng cải thiện trầm cảm nhẹ đến trung bình nhờ thúc đẩy tạo tiền chất serotonin tại đường ruột và giảm viêm não. Tuy nhiên, đây là chế phẩm tinh chế chuẩn hóa, không đồng nghĩa với việc uống rượu ngâm thô tại nhà.
Ăn gìBa gạc bốn lá không an toàn cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Dược liệu chứa nhiều alkaloid gây hạ huyết áp mạnh, đe dọa giảm tưới máu bánh nhau, kích thích co bóp tử cung và tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thai nhi. Thai phụ tuyệt đối không tự ý sử dụng.
Ăn gìBa gạc hoa đỏ chứa hoạt chất reserpine có khả năng hạ huyết áp, nhưng lại làm cạn kiệt các chất dẫn truyền thần kinh monoamine quan trọng như serotonin và dopamine. Hoạt chất này làm gia tăng phản ứng viêm thần kinh, đối mặt nguy cơ kích hoạt trầm cảm nặng, lo âu và ý nghĩ tự sát.
Ăn gìNhựa mủ cây ba đậu tây chứa nhiều độc chất có thể gây trợt giác mạc, viêm màng bồ đào và bỏng rát da dữ dội. Khi bị mủ bắn trúng, việc bình tĩnh sơ cứu đúng cách bằng 4 bước khẩn cấp sẽ giúp bảo vệ tối đa thị lực trước khi tới bệnh viện.
Ăn gìNghiên cứu khoa học cho thấy ashwagandha giúp giảm đáng kể hormone căng thẳng cortisol trong máu, đặc biệt ở người bị stress mạn tính. Tuy nhiên, hiệu quả cải thiện cảm nhận căng thẳng chủ quan chưa hoàn toàn đồng nhất và các thử nghiệm lâm sàng hiện nay vẫn còn quy mô nhỏ.