384 bài viết
Ăn gìTinh dầu hoa keo nước hoa được ưa chuộng nhờ mùi hương ngọt ngào, nhưng các hoạt chất tạo hương tự nhiên bên trong có thể là tác nhân gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Để tránh ngứa ngáy và tổn thương da, người dùng cần hiểu rõ thành phần, luôn pha loãng và thực hiện thử phản ứng áp da trước khi thoa lên diện rộng.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng nước súc miệng từ quả kha tử để phòng sâu răng. Các nghiên cứu cho thấy dịch chiết kha tử có thể ức chế vi khuẩn *Streptococcus mutans* và nâng pH nước bọt trong thời gian ngắn, nhưng phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế việc chải răng hay điều trị nha khoa.
Ăn gìChiết xuất hạt Griffonia chứa hàm lượng cao 5-HTP, tiền chất giúp nâng mức serotonin và tăng ngưỡng chịu đau của hệ thần kinh. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy hoạt chất này giúp giảm cường độ và thời gian đau nửa đầu ở mức độ vừa phải, nhưng không phải thuốc đặc trị thay thế phác đồ y khoa.
Ăn gìTinh dầu hương diệp sở hữu hương thơm hoa hồng dễ chịu cùng hoạt tính sinh học mạnh, nhưng không phải ai cũng dùng được. Các tài liệu khoa học cảnh báo phụ nữ mang thai, người có tiền sử hen suyễn do mùi và người da mẫn cảm cần thận trọng hoặc tránh dùng để ngăn ngừa nguy cơ kích ứng da và co thắt đường thở.
Ăn gìHài nhi cúc (*Kalimeris indica*) chứa các hoạt chất chống oxy hóa giúp hạ men gan và giảm tổn thương gan trên mô hình tế bào và chuột thí nghiệm. Tuy nhiên, hiện chưa có thử nghiệm nào trên cơ thể người, người dân tuyệt đối không dùng loại cây này để thay thế thuốc chữa bệnh hay phòng ngừa tác hại của rượu bia.
Ăn gìHuyền hồ là dược liệu giảm đau truyền thống có tiềm năng ngăn ngừa tình trạng lệ thuộc thuốc giảm đau trên mô hình động vật, nhưng hiện chưa có nghiên cứu chứng minh hiệu quả chữa mất ngủ kéo dài ở người. Người bệnh không nên tự ý dùng huyền hồ thay thế thuốc an thần để tránh nguy cơ sức khỏe.
Ăn gìBột hoạt thạch (talc) bôi ngoài da cho trẻ sơ sinh bị các chuyên gia y tế cảnh báo vì nguy cơ hít phải bụi khoáng mịn dẫn đến tắc nghẽn phế quản và viêm phổi cấp nguy kịch. Ngoài ra, nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả ngừa hăm tã của bột talc kém hơn đáng kể so với kem kẽm oxit.
Ăn gìChiết xuất hạt dẻ ngựa nổi tiếng với tác dụng trợ tĩnh mạch, giảm sưng và kháng phù nề. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng chất lượng cao trên bệnh trĩ hiện còn rất ít; phần lớn dữ liệu tích cực đều đến từ các thử nghiệm trên bệnh suy tĩnh mạch chân. Người bệnh cần hiểu đúng để không kỳ vọng sai lệch.
Ăn gìViêm da sau khi chạm hoa đăng tiêu hay dịch cây cảnh là dạng viêm da tiếp xúc thường gặp do kích ứng hoặc dị ứng với phấn hoa và nhựa tươi. Nhận diện đúng triệu chứng và chủ động bảo hộ khi chăm sóc cây giúp phòng ngừa hiệu quả các tổn thương da liễu khó chịu.
Ăn gìUống trà xanh có thể làm huyết áp tăng nhẹ thoáng qua trong 30 phút đầu do chứa caffeine, nhưng thói quen sử dụng đều đặn dài hạn lại giúp hạ huyết áp tâm thu và tâm trương nhờ các hoạt chất catechin hỗ trợ giãn mạch, mang lại lợi ích phòng ngừa tim mạch thiết thực.
Ăn gìHạt giổi bảo quản sai cách trong môi trường nóng ẩm rất dễ phát sinh nấm mốc sinh độc tố aflatoxin nguy hiểm cho gan. Aflatoxin là chất độc bền nhiệt, không thể loại bỏ qua việc rửa nước hay nướng chín; người tiêu dùng cần nhận biết dấu hiệu và bảo quản kín ở nơi khô mát để ngăn ngừa rủi ro.
Ăn gìNghiên cứu GEM theo dõi hơn 3.000 người cao tuổi trong hơn 6 năm chứng minh Ginkgo biloba không giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ hay làm chậm suy giảm nhận thức. Việc lạm dụng thảo dược này với hy vọng phòng bệnh Alzheimer là không có căn cứ khoa học, người dùng cần tỉnh táo trước các quảng cáo.