377 bài viết
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau dùng khôi nước trị đau nhức xương khớp vì tin vào khả năng kháng viêm tự nhiên. Dù các thí nghiệm bước đầu ghi nhận chiết xuất khôi nước có hoạt tính ức chế viêm, người bệnh tuyệt đối không được dùng thay thế thuốc kê đơn vì chưa có bằng chứng lâm sàng trên người.
Ăn gìĐắp bột hạt cải là mẹo dân gian thường được truyền tai để giảm đau khớp, nhưng hiệu quả chỉ mang tính tạm thời và che mờ cảm giác đau. Đáng ngại hơn, các nghiên cứu y khoa cảnh báo thói quen đắp hỗn hợp này quá 15 phút có thể gây viêm da tiếp xúc nặng, tổn thương thần kinh và bỏng hóa chất độ hai.
Ăn gìHải sâm chứa chondroitin sulfate đặc thù dạng fucosyl hóa (fCS), cho thấy tiềm năng chống viêm và chống oxy hóa trong các mô hình thí nghiệm tiền lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng về tác dụng giảm đau khớp chỉ mới ghi nhận ở chondroitin sulfate chuẩn dược phẩm, chưa có thử nghiệm lâm sàng trực tiếp trên người với chiết xuất hải sâm.
Ăn gìRượu hạt gấc là bài thuốc xoa bóp dân gian quen thuộc cho người đau khớp. Khoa học xác nhận hoạt chất saponin trong hạt gấc có đặc tính kháng viêm mạnh trên tế bào, nhưng dữ liệu lâm sàng trên người vẫn còn hạn chế. Người bệnh cần cẩn trọng và không được uống.
Ăn gìHải phong đằng từ lâu được y học cổ truyền dùng chữa đau nhức xương khớp. Khoa học hiện đại phát hiện hoạt chất kadsurenone trong dược liệu này có khả năng ức chế yếu tố hoạt hóa tiểu cầu (PAF) gây viêm. Tuy nhiên, bằng chứng hiện mới dừng ở cấp độ tế bào và động vật, chưa đủ dữ liệu lâm sàng trên người.
Ăn gìDù dân gian lưu truyền kinh nghiệm dùng cây hương núi trị phong tê thấp, các nghiên cứu khoa học hiện chỉ dừng lại ở việc tối ưu hóa chiết xuất chất chống oxy hóa axit ellagic từ quả trong phòng thí nghiệm. Chưa có bất kỳ bằng chứng thử nghiệm nào trên người cho thấy loại cây này chữa được bệnh xương khớp.
Ăn gìHàu sông cùng các loại hải sản giàu đạm thường được người bệnh gút quan tâm vì lo ngại bùng phát cơn đau khớp. Nghiên cứu thực phẩm cho thấy hải sản và thịt chứa từ 96 đến 448 mg purin/100 g, khiến việc tiêu thụ cần kiểm soát chặt chẽ dưới ngưỡng khuyến nghị 400 mg purin mỗi ngày.
Ăn gìCây hy thiêm thường được dùng hỗ trợ trị đau nhức xương khớp, nhưng phụ nữ mang thai, người tạng hàn và người mắc bệnh đường tiêu hóa mạn tính không nên tự ý dùng. Việc uống sai thể bệnh hoặc không kiểm soát nguồn gốc thảo dược dễ gây co bóp tử cung, rối loạn tiêu hóa và nguy hại sức khỏe.
Ăn gìGỗ hoàng đàn thường được truyền miệng như phương thuốc trị ung thư và đau nhức khớp. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận hoạt tính độc tế bào của một số hợp chất chiết xuất trên ống nghiệm và chuột, hoàn toàn chưa có thử nghiệm chứng minh hiệu quả chữa bệnh khi uống nước ngâm gỗ trên người.
Ăn gìCây ngũ trảo (hoàng kinh) từ lâu được dân gian dùng để xoa dịu những cơn đau nhức xương khớp. Dù nhiều nghiên cứu trên động vật ghi nhận khả năng giảm viêm và bảo vệ sụn khớp rõ rệt, hiện tại vẫn chưa có đủ thử nghiệm lâm sàng đối chứng trên người để khẳng định hiệu quả điều trị thực tế.
Ăn gìChiết xuất vỏ hoàng bá phối hợp cùng vỏ cam ngọt cho thấy tiềm năng giảm đau khớp gối, cải thiện khả năng vận động và hạ chỉ số viêm trong các thử nghiệm sơ bộ. Tuy nhiên, bằng chứng hiện có chỉ dựa trên chế phẩm kết hợp và quy mô nhỏ, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìGừng gió chứa hoạt chất zerumbone có đặc tính kháng viêm, giảm đau trong các mô hình thí nghiệm thoái hóa khớp và đau thần kinh. Tuy nhiên, toàn bộ dữ liệu hiện tại mới dừng ở mức tiền lâm sàng trên động vật và tế bào, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người; gừng gió không thể thay thế thuốc kê đơn.